掌握体育课队形队列的重要性

掌握体育课队形队列的重要性

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体育课队列队形是每位体育教师必须熟练掌握的基本技能，它对于构建完整的体育课堂具有重要意义。本文将为广大体育教师带来一些关于体育课队形队列的练习方法和注意事项，希望能对大家有所帮助。

一、队列练习

（一）原地队列动作

1. 立正

• 口令：立正！
• 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直。小腹微收，自然挺胸，上体正直，稍向前倾。两肩要平，稍向后张。两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝。头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2. 稍息

• 口令：稍息！
• 要领：左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之一，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚，动作同前。

3. 看齐

• 向右（左）看齐的口令：向右（左）看——齐！
• 要领：排头（或排尾）不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人腮部，并通视全线。后列人员向前对正、看齐。
• 向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐！
• 要领：当教师指定“以某人为准”时，基准学生左手握拳高举（体育课不持器械时，可举右手），听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。

4. 报数

• 口令：报数！
• 要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促宏亮的声音转身（纵队向左转身）报数，最后一名不转身。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。数路纵队时，右路最后一名报“全到”或“缺×名”。

5. 踏步

• 口令：踏步——走！
• 要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，下落时，前脚掌先落地；上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进。听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。做原地跑步时，口令是：“原地跑步——走！”

6. 集合（横队、纵队）

• 口令：成某列横队——集合！或成某路纵队——集合！
• 要领：集合时，教师应先发出预告或信号，如“全体（或某组）注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成某队——集合”的口令。学生听到预告或信号，原地面向教师成立正姿势；听到口令后，迅速进入预定队形。