温泉100问之三：泡温泉的礼仪及注意事项

温泉100问之三：泡温泉的礼仪及注意事项

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泡温泉是一种受欢迎的休闲和养生方式，但很多人并不清楚泡温泉时需要注意哪些事项。本文将从泡温泉前的准备、泡温泉时的注意事项，以及泡温泉后的护理等方面，为大家提供全面的指导。

泡温泉前的注意事项

1. 注意遵守温泉单位的相关规章制度及要求，文明入浴。
2. 携带上酒店提供浴巾或自带浴巾。
3. 可以带上必要的护肤品。如边泡温泉可以边敷面膜，泡后可以涂抹基础护肤品，保湿避免干燥。
4. 泡温泉以前，先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，以真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
5. 最好不要独自一人泡，以免发生意外。
6. 避免空腹、饭后、酒后立即泡温泉，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
7. 一定要记得把身上的金属饰品摘下来，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。
8. 睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
9. 换上泳衣，淋浴身体后，进入温泉区。

泡温泉时的注意事项

1. 先从低温池到高温泉，循序渐进；
2. 泡汤的过程中要保持安静；
3. 要注意8-15分钟就必须起来休息一会儿；在泡温泉中如出现不适反应应该立即离开泡池休息，情况严重时要及时呼救。
4. 最后及时补充水分。

泡温泉后的注意事项

泡完温泉后先稍事歇息一会，再去清水冲洗。

常见问题解答

泡温泉可以搓擦身体吗？
答：不能，这样做会影响温泉水质卫生。

可以在泡池内游泳、戏水、大声谈笑吗？
答：除了在温泉区的游泳池和戏水区，泡温泉时不应游泳、戏水和大声说笑喧哗，以免影响其他客人。其实，泡温泉时安静地享受温泉是一种美好的体验。

泡温泉时能否将头部浸泡水中？
答：不能，这样做会破坏温泉水的卫生。有的温泉需要带泳帽才能泡温泉，以避免头发掉落温泉池中。

能像深水炸弹一样跳入温泉池中吗？
答：不能，一来容易发生意外，二来会影响到其他客人。

能否在园区内吸烟？
答：不能，只能在指定的吸烟区抽烟。

能否将宠物带入泡温泉园区？
答：不能，这样不利于园区的环境卫生管理。

能否在温泉区内拍照？
答：不能，会影响到其他宾客。未经他人同意拍照可能会侵犯宾客的肖像权，引起法律纠纷。

毛巾和浴巾能否浸入温泉中？
答：不能，这样做会影响温泉水质卫生。

女生的头发一定要盘起来，不能泡在池子里吗？
答：是的，要把头发盘起来，不然会影响温泉水质卫生。

泡温泉后能否用沐浴液冲洗？
答：不建议用沐浴液冲洗，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。

泡温泉前的冲洗有必要吗？
答：入池子之前，记得一定要先冲洗身体，否则会影响温泉水质卫生。

能否带金银手饰泡温泉？
答：不能，泡温泉前一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰很容易被氧化或腐蚀了。

为什么去泡温泉时在温泉区经常看不到温泉的泉眼？
答：因为温泉的泉眼温度往往较高，为了防止烫伤，基本上都会围蔽起来。有的温泉是从较远的地方通过管道输送过来的。

普通的泉水加热后也可能成为温泉？
答：不能。普通的泉水中所含的矿物质达不到规定的含量浓度，即便加热了，其疗效也无法与符合标准的温泉或冷泉相比。温泉是从地下自然涌出或人工采集，并含有对人体有益的矿物质，且水温≥25℃的矿水。

真温泉手感比较滑腻吗？
答：碳酸氢钠泉、硅酸泉泡完后手感滑腻，但并不是所有温泉都会有滑滑的感觉。单凭手感是无法辨认的。

如何分辨真温泉？
答：看是否悬挂中国温泉旅游协会颁发的“天然温泉”的牌匾。另外就是看企业在大堂等公共场所公示的由权威机构出具的温泉检测报告。

酒后能否泡温泉？
答：不能，酒后，特别是喝过量酒之后，浸泡温泉易引起脑充血、中风、心脏病及其他并发症。

女生经期能否泡温泉？
答：不能，这样不利于身体健康，甚至有可能感染病菌。

空腹时能否泡温泉？
答：饥饿时入浴，容易出现眩晕、恶心、周身乏力等症状，甚至虚脱。此外，饭后也不宜立即泡温泉，最好在饭后30分钟～60分钟才入浴。

是不是所有温泉水都可供人饮用？
答：温泉水须符合《饮用天然矿泉水》（GB8537）标准才可以饮用。用于疗养、治疗的温泉饮用，需要在专业人员指导下进行。

孕妇能否泡温泉呢？
答：孕妇不宜泡高温和刺激性的温泉。有研究证实，“高热”会导致畸胎。

手术后近期能否泡温泉呢？
答：不能，不利于伤口恢复。术后如需温泉辅助康复需在医生指导下进行。

皮肤过敏者能否泡温泉呢？
答：一般不能，特殊情况下应该在医生或专业人员指导下泡温泉。部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。

夏天泡温泉好吗？
答：夏天泡温泉是很好的排毒和消暑的方法，但夏天泡温泉时，温度不宜过高。

每次泡温泉不宜超过多少分钟？
答：一般应以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反复2-3次。

一天泡温泉次数不宜超过多少次？
答：一天以不超过3次为宜。

泡温泉时，是否需要注意补充水分？
答：泡温泉中和泡温泉后，因为人体发热排汗及有些温泉的利尿作用，人体水分快速挥发，可以喝一些果汁、普通饮用水或矿泉水以补充水分，但建议不喝茶水、咖啡、啤酒及碳酸饮料等具有利尿作用的饮品，因为那样反而会加速人体的脱水。