阳虚体质，怎么把丢失的阳气补回来？
阳虚体质，怎么把丢失的阳气补回来？
随着气温的升高，阳光明媚，景色正好，五一假期将近，很多人都在计划出行，甘肃天水的麻辣烫热度刚过去，淄博的烧烤热又点起来，各路游客兴致勃勃地挑选着旅游地点，期待感受各地人文风情。但是偏偏还有那么些人，怕风怕冷，精神不振、少气乏力，嗜睡不愿出门，这群人就是阳气不足。
阳气不足之人，在中医里面又被叫做阳虚体质，主要有以下表现：
- 怕冷，总要比别人多穿点衣服，稍微受凉，就会胃痛、腹痛、感冒等；
- 四肢清冷，腹部寒凉，即使在温暖的时候，也是全身性的凉；
- 面色苍白或者发黑，阳气不足，生命之火不旺盛，气血不荣于面
- 小便清长，且频次多，容易腹泻
- 精神不振，白天嗜睡，总想躺着休息
- 女性会有宫寒，甚至引起不孕不育等各种问题
过去阳虚体质多为老年人群或先天不足、体质较差的人群，现在越来越多的年轻人也会有阳气不足的情况。长期熬夜、夏季长时间吹空调、天冷穿衣服只要风度不要温度、冷饮寒凉的食物经常用、还有人觉得自己火气大，动不动就喝凉茶等，都会损伤自身的阳气。
那么，该怎样才能改善阳虚体质呢？其实，在这个越来越温暖的时候，采用艾灸的方法改善阳虚的身体状况，是非常好的选择。
艾灸法性属温阳，利用艾绒在体表穴位产生烧灼，借助其燃烧产生的温和热力，通过经络气血的运行传导，起到温阳散寒，改善虚寒体质的作用。
可以在以下穴位艾灸：
神阙穴
在脐中央。常被称为“长寿大穴”，是人体元气的根本，向内连着真气真阳，能大补阳气。具有温中散寒的作用，也可用于日常保健，调理虚寒性疾病。
中脘穴
为任脉穴，在脐上4寸，有散寒止痛、健脾和胃的作用，刺激此穴能补充胃中阳气，促进胃动力，改善消化功能。
阳池穴
阳池穴的意思是蓄积人体阳气的池子，艾灸这里能激活人体的阳气，让阳气都运作起来，很快全身（当然包括手脚）都会感到温暖。
肾俞穴
人体阳气根源于肾，肾阳充足，我们的身体的五脏六腑、四肢百骸才能得到温煦，血脉才能通畅，肌肉筋骨才能强健，精力才能充沛。艾灸肾俞可有效激发身体阳气，益肾精，充沛人体精神。
其实我们每个人身体里都住着一个小太阳，它能温暖我们的身体，但是当这个小太阳被阴霾遮住，人体就会感到阴冷、冰凉，天气越来越热，“小太阳”也即将面临空调、冷饮冰淇淋的威胁，爱是克制，克制住贪凉的心，才是真正爱我们的身体。