研究发现：伴侣之间常做这个小动作，有助于减轻压力
研究发现：伴侣之间常做这个小动作，有助于减轻压力
在我们的日常生活中，触摸是最基本的交流方式之一。无论是朋友之间的拥抱，还是亲人间的轻拍肩膀，触觉传递的不仅仅是身体的接触，更是一种情感的连接。
2022年4月，发表在《Science》上的一项研究揭示了愉快触摸背后的生物学机制，表明这种简单的行为对情感和心理支持的重要性。
研究人员首先将小鼠分在两个不同的笼子里。在其中一个笼子里，提供了柔和的毛刷按摩服务。
起初，小鼠对这种触摸非常惊恐，甚至在被触碰的瞬间就会迅速逃离。但随着时间的推移，这些小鼠逐渐适应了这种体验，竟然开始主动选择去有按摩服务的笼子。
科学家们通过生理指标的检测，发现了小鼠在接受触摸后的显著变化：心率下降、对温度升高的痛感耐受程度增加，以及血浆皮质醇浓度降低。
皮质醇是与压力反应相关的激素，这意味着愉快的触摸确实有助于减轻小鼠的压力。
研究者们指出，愉快的触觉体验在所有哺乳动物中都扮演着重要角色。
触摸不仅能提供即时的情感支持，还能通过生理反应改善个体的心理状态。触觉神经通路通过释放神经递质和激素，调节情绪和生理反应，从而影响身体的整体健康。
例如，愉快的触摸可以刺激大脑释放内啡肽和催产素等“幸福荷尔蒙”，这些物质能够增强情感的连接，减少焦虑和疼痛感。
正是因为这些生物学机制，触摸疗法在心理治疗和康复中被广泛应用，以帮助患者减轻痛苦、缓解压力。
小鼠的实验结果不禁让人联想到人类生活中的触觉互动。婴儿的成长与触摸密不可分，母亲的拥抱、抚摸不仅能让婴儿感到安全和舒适，也能促进其身体和心理的健康发展。
对于成年人来说，触觉的力量同样不可忽视。研究显示，简单的拥抱、握手或者轻轻拍打背部，都能显著提高人们的心理舒适感和幸福感。在面对压力时，触摸疗法也被用于缓解疼痛和焦虑，为精神障碍患者提供支持。
随着科技的发展，面对面交流的机会减少，许多人会感到孤独和焦虑。但是，正因为处在这样的环境中，我们才更要认识到触摸的重要性，以帮助我们减轻压力，提升幸福感。
本文原文来自澎湃新闻