学会自查，你也可以成为自己的“口腔医生”

学会自查，你也可以成为自己的“口腔医生”

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拥有一口健康的牙齿对于我们的生活质量至关重要。然而，很多时候我们可能无法及时察觉牙齿出现的问题，直到疼痛难忍才去看牙医。其实，我们可以通过一些简单的自查方法，及早发现口腔问题，防患于未然。

观察牙齿的3大方面

1. 观察牙齿外观——颜色
   正常的牙齿颜色为淡黄色或乳白色。如果牙齿出现明显的变色，如发黄、发黑等，可能是由于长期吸烟、喝咖啡、喝茶等色素沉积所致，也可能是龋齿、牙髓坏死等问题的表现。

2. 观察牙齿外观——形状
   仔细观察牙齿的形状是否有缺损、磨损、裂纹等情况。如果发现牙齿表面有小坑、凹槽或尖锐的边缘，可能是龋齿或牙齿磨损过度。

3. 观察牙齿外观——排列
   检查牙齿的排列是否整齐，有无错位、拥挤、稀疏等情况。牙齿排列不齐不仅影响美观，还可能导致咀嚼功能异常、口腔卫生难以清洁等问题。

感受牙齿的3大状态

1. 感受牙齿状态——敏感度
   用冷水或热水漱口，吃冷热酸甜的食物时，观察牙齿是否有敏感疼痛的感觉。如果牙齿对温度、酸甜等刺激敏感，可能是牙齿磨损、龋齿、牙髓炎等问题的征兆。

2. 感受牙齿状态——松动度
   用手指轻摇牙齿，感受牙齿松动程度。正常情况下，牙齿有一定的生理动度，但如果松动明显，可能是牙周炎、牙齿外伤等原因引起。

3. 感受牙齿状态——疼痛程度
   注意观察牙齿在咀嚼食物、刷牙或无明显诱因下是否出现疼痛。疼痛的性质可以是隐痛、胀痛、刺痛等，不同疼痛类型可能提示不同的牙齿问题。

进行口腔卫生自我检查

1. 口腔卫生自检——口气
   闻一闻自己的口气是否有异味。口臭可能是由于口腔卫生不良、龋齿、牙周炎、消化系统疾病等原因引起。

2. 口腔卫生自检——牙龈
   观察牙龈的颜色、形态、质地。健康的牙龈呈粉红色，质地坚韧，紧贴牙齿表面。如果牙龈发红、肿胀、出血，可能是牙龈炎或牙周炎的表现。

3. 口腔卫生自检——舌苔
   查看舌苔的颜色和厚度。正常的舌苔为薄白苔，如果舌苔过厚、发黄或发黑，可能是口腔卫生不良、消化系统疾病等原因引起。

留意其他症状

口腔溃疡&颌面部肿胀

1. 口腔溃疡：观察口腔内是否有口腔溃疡。
   口腔溃疡通常表现为圆形或椭圆形的溃疡面，疼痛明显。如果口腔溃疡反复出现且不易愈合，可能是身体免疫力低下、缺乏维生素等原因引起，也可能是某些全身性疾病在口腔的表现。

2. 颌面部肿胀：注意观察颌面部是否肿胀。
   如果出现颌面部肿胀，可能是牙齿根尖周炎、智齿冠周炎、颌面部间隙感染等问题引起。

结语
通过这些简单的自查方法，我们可以及早发现口腔问题，及时采取措施，避免病情恶化。但需要注意的是，这些自查方法只能作为参考，如果发现任何异常，应及时就医，接受专业牙医的诊断和治疗。