淋雨后喝“五虎汤” ，伤风感冒不用慌

淋雨后喝“五虎汤” ，伤风感冒不用慌

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南方网

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https://yunfudaily.southcn.com/node_fcde698204/26544b0cb1.shtml

清明假期期间，强对流天气持续，狂风大雨让人措手不及，一不小心淋雨就容易感冒受凉，严重的甚至会出现肺炎。那么，如何更好地预防感冒呢？佛山中医院全科医学科推荐一款居家就能防治感冒的验方——五虎汤。

淋雨后回到家，要第一时间脱掉湿衣服，防止细菌的生长，最好能洗个热水澡，把身上的寒气排出。

另外，还可以煮生姜红糖水或五虎汤。前者大家比较熟悉，后者的“五虎”其实也是常见的5种食材，包括大葱、生姜、大枣、黑豆、核桃，大人小孩都能喝。

五虎汤的烹煮方法非常简单，准备食材包括：生姜45克、大枣45克，黑豆30克、大核桃6颗、大葱白2根。先将生姜洗净拍烂，大枣不去核掰开，核桃去壳打碎，将这三种材料放入煲中，加入适量水，大火将其煮开，再改成小火慢炖20分钟。然后将葱白去须，切成段，放入，继续炖15分钟。如果有咽喉痛的症状，还可以另外加入乌梅30克、适量冰糖一起，有助于缓解症状。

五虎汤比较适合风寒型流感，有怕冷、怕风、流清涕、打喷嚏等症状的人可以煲这个汤喝，有利于祛风散寒，扶正补虚。

另外，有条件的市民也能在家做艾灸，“主要是艾灸大椎穴这个位置，因为它是人体最高的一个穴位。后背在中医上讲是最容易受到寒气侵袭的地方，艾灸这个位置可以比较祛风散寒。”另外市民晚上也可以用艾叶泡脚，也能起到一定的驱寒作用。

医生也提醒，市民如果在户外长时间蹚水或蹚水后不注意及时清洗，容易诱发皮肤过敏、湿疹等疾病，原来患有足癣的患者也容易症状加重。建议市民出门时要备好雨鞋，在雨鞋的选择上，雨靴优于拖鞋或凉鞋，因为可以避免与街上污水接触，且防滑效果也更好。不过雨靴透气效果差，长时间穿也容易因脚部闷热潮湿诱发皮肤病，建议市民到达目的地后尽量换上透气性好的鞋子。