第一脉轮｜海底轮：稳定与丰盛的根基

第一脉轮｜海底轮：稳定与丰盛的根基

海底轮（梵文为 Muladhara，英文为 Root Chakra）是七大脉轮中的第一个，位于脊椎底部，象征着安全感、稳定与对生存需求的满足。

它的颜色为红色，代表力量、能量和活力。海底轮的功能在于连接我们与地球的能量，让我们感到踏实、有根基，并且对生活中的挑战保持信心。

海底轮还与我们的基本需求密切相关，如食物、住所和安全感。此外，海底轮是我们面对压力时稳定情绪的基础，能够帮助我们在困难时刻保持坚定。这样的稳定性使我们能够更好地应对生活的挑战，并保持内心的平衡与力量。

海底轮的象征与能量

• 位置：位于脊柱底部，主要影响人体下半身的器官，包括肾脏、骨骼、血液循环系统等
• 意义：与安全感和生存本能相关，影响个人对外界的信任与根基稳定性
• 属性：属于土元素，代表稳定与接地感
• 颜色：红色
• 平衡状态：当海底轮平衡时，个人会感到安全、有行动力并能享受当下的生活
• 失衡状态：失衡可能导致恐惧、不安、焦虑等情绪问题，或身体方面的慢性疲劳和虚弱感
• 种子音：LAM

海底轮掌管着我们的基本生存需求，如食物、住所与安全感。当海底轮平衡时，我们能感受到强烈的安全感，面对挑战时也能保持稳定的心态。海底轮与我们的身体密切相关，它对骨骼、肾上腺以及下半身的健康有着重要影响。通过保持海底轮的平衡，我们可以建立稳定的生活基础，并保持内心的平和与力量。

海底轮失衡可能会导致一系列生理与心理上的问题，如恐惧感、焦虑以及对生活失去控制感，身体也容易出现腿部的不舒服、便秘等等。因此，保持海底轮的平衡不仅仅有助于物质上的稳定，也对我们的情绪健康至关重要。

海底轮失衡的症狀與影響

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當海底輪失衡時，會有以下幾種狀況：

• 過度活躍的海底輪：
• 導致過度的物質需求和控制欲望
• 產生情緒上的不安
• 能量不足的海底輪：
• 缺乏安全感
• 感到焦慮，甚至有無根的漂浮感
• 身體上可能出現下背痛、腿部問題等症狀
• 海底輪被堵塞的情況：
• 引發情緒焦慮
• 缺乏穩定感和安全感
• 對財務狀況感到負面壓力（例如，容易對金錢感到焦慮）

當感受到這些失衡的症狀時，應特別留意調整海底輪的狀態。

如何平衡海底轮？

如果你通过自我检测或灵气疗愈等，了解到自己的海底轮需要好好疗愈，可以透过以下的方法来提升你的海底轮能量：

冥想 & 瑜伽 & 气功

脉轮冥想

冥想时，可以想象一股红色的光束从脊椎底部扩展，包围整个身体，这有助于连接海底轮的能量并强化其功能。或是，也能连接大天使加百列的能量来协助你疗愈海底轮，这部分的冥想可以参考以下的冥想引导影片。

瑜伽练习

如山式、桥式这类大量使用下半身，尤其是腿部的瑜伽姿势，都能帮助我们调整海底轮能量，使我们感到稳定且踏实，可以参考以下教学影片（瑜伽动作都建议有老师指导，协助调整姿势喔！）。如果沒有太多时间运动，也不妨从每日练习深蹲开始。

练习气功（站樁、太极、八段锦等）

不管哪种气功，对于稳定身心都有极大的帮助，尤其是这类气功都十分在意下半身动作稳定，可以有效帮助我们稳定海底轮，也是许多中医师非常推荐的运动，适合各种年龄与族群。此外，长期练习之后，也能明显提升身体气血循环，是相当好的运动（可参考《养阳气》一书）。

水晶与精油

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一些水晶和精油也可以用来平衡海底轮，可以选择红色或黑色的水晶来帮助我们加强海底轮能量。

红色水晶：

• 红宝石
• 红石榴
• 红虎眼石
• 红玉髓
• 红尖晶石
• 珊瑚

黑色水晶：

• 茶晶
• 黑玛瑙
• 黑碧玺
• 磁石
• 黑曜石
• 黑发晶

精油方面，广藿香、没药、岩兰草、杜松浆果、生姜、丝柏、檀香等等精油有助于平衡海底轮，让我们感到更加稳定与放松。

图片來源：Herbally

音乐疗法（396 Hz 音乐、海底轮种子音）

音乐也是疗愈身心的好选择，对应海底轮的音乐频率为 396 Hz。另外，也可以唱诵海底轮的种子音 LAM 来提升或净化海底轮的能量。

日常调整方法

多休息、接近大自然（接地）

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海底轮较弱的人，平常要记得多休息，闲暇时间也可以多与大自然链接，例如到公园散步、从事园艺，最好能赤脚踩在草地上（接地气），都有助于与地球的能量建立链接。平时也要避免久坐，久坐除对健康有诸多负面影响，也容易造成海底轮的气场阻滞。

饮食调整

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吃富含根茎类的蔬菜（如胡萝卜和马铃薯、地瓜等），也可以帮助增强海底轮的能量。但这类的饮食习惯调整，请先咨询家庭医生或营养师，以个人健康状况为主。

与地藏菩萨链接

图片來源：Unsplash

这算是 Nao 个人的小方法，因为地藏菩萨的能量场与海底轮较能共振。如果不排斥宗教信仰，可以尝试每天持诵地藏菩萨圣号 108 次（不用太多、大道至简），通过简单的方法与地藏菩萨链接，帮助你稳定身心。

整体财務状况

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除了使用身心灵的方法来改善海底轮的问题，Nao 看过不少在财务上稳定、丰盛的身心灵老师，也都很务实地在理财、投资。好好面对自身问题，也是在调整生命课题的過程中不可或缺的部分，如果你也有很深層的金錢焦慮，不妨找個不錯的理財書籍，或是合法、正派的理財專家來為你審視當前的財務盲點，並勇敢改善。

好好扎根，找回丰盛力量

海底轮是我们身心健康的重要基础。它象征着生存、安全和稳定，是其他脉轮能量流动的根基。当海底轮平衡时，我们能感受到内心的强大力量和对生活的掌控感，而当它失衡时，则会带来不安与身体的不适。因此，保持海底轮的平衡对于我们的日常生活、身心健康以及灵性成长都至关重要。通过瑜伽、冥想、水晶和自然的链接，我们可以让海底轮保持活力，并为生活带来更多的稳定与安全感。