学习时间长≠效率高！与其让孩子低效的学，不如这样提升学习效率
学习时间长≠效率高！与其让孩子低效的学，不如这样提升学习效率
很多家长和老师都认为，孩子学习时间越长越好。但是，真正会学习的人，不是学习时间最长的，而是那些能够高效利用时间、合理安排休息的人。
真正会学习的人，不是学习时间最长的
很多人认为学习时间越长越好，但其实，每个人每天能真正高强度学习思考的时间是有限的。过度学习不仅无法提高效率，反而会适得其反。
研究表明，长时间高强度学习会导致大脑疲劳，注意力分散，学习效率大幅下降。因此，真正的学霸懂得如何合理安排学习和休息时间，他们知道什么时候该学习，什么时候该放松。
提升学习效率，从高效学习半小时开始
很多学生需要的不是再多学几个小时，而是先做到真的高效学习半个小时。能做到，再稍微延长一会，然后去放松一下，调整一下，继续再学半个小时。
否则，很多学生决心也很大，一直坐着学，发誓要学很久，但最终仍然是前半个小时有点效果，后面都是手头在做，大脑低效运转。这样最终效果不如保质保量地学一会。
而后面这些非常低效耗着的状态，会逐渐变成习惯，成为常态。因为疲惫，加上回报少，这种低效学习给人总体的感觉很不愉快。
你学的好不好，有没有效，自己其实是清楚的。又累又没有收获，自己也会厌烦沮丧，以后越来越没有动力开始。
所以，先不追求量，保证质量地学一会，然后给自己奖励：比如放松一下，总结学会了什么，夸自己一句，给自己正反馈（你真棒！你复习完了第一章！），这是在用奖赏激励大脑，训练大脑记住这次成功愉快的学习体验，下次还做到。
不消耗精力，要在学习之初，把关注点放在学习内容和效果
有的学生，认真听话，完成了所有老师布置的任务，听课记笔记作业练习册都做了，但成绩只是中上，是还不够努力还是仅仅因为智商差异？
我的想法是，老师布置的任务都是有目的有针对性的，但是照顾大多数，是保底的，应对各种类型“不留就一点不做”的。
如果都非常认真完成，就很可能做了一些不适合自己的。这消耗的不仅仅是时间，还有你的注意力、精力。
一个学生想高效学习，他就不能是满额运转的状态，他必然是有张弛有主次的。他的头脑有放空的时候，才能有高效运转的时候。如果都忙着干活，大脑会被耗得低效了。
我猜有太多学生，已经被海量任务耗得很少高强度动脑了。
改变或者避免这种情况的办法，我想，就是在学习的最初，一定多强调，我们做每个练习的真正目的是什么，做完了考虑一下，效果怎样，达到目的没，有没有更好的做法。
这样，让他始终不被形式分散注意力，把关注点放在内容和效果上。为提高而不是交差而做。也培养自己回头评估的习惯，对自己的学习有个监控。
让所学的知识点变得有意义
在努力记忆某个知识点时，他究竟有多想把它记住，肯拿出多少能量去记忆，是否喜欢、愿意去学，这也是很重要的。就是，用心几成？
如果喜欢一个女孩要记住她的电话或公司名，会拼命去记，因为这个信息对自己非常有意义，这时是学习效果最好的！
而太多学生之所以背了就忘，一个原因就是没有很投入，没有特别强烈的意愿，只是在嘴皮子层面背，重复几遍。
真的过脑子，那就会积极地在头脑里搜索各种方法，为了能记住。比如会下意识地思考，这个怎么能记住？和哪个近似容易混？我已经背了几个类似的概念，这个和其他什么联系，有什么联想方法……对了，这样记最容易……然后自己考自己一下，试试记住没。
所谓过脑子，就是有一些思维活动发生了。所以说，记忆是思考的残留物。
而越是经常这样做，大脑多次训练，记忆力变得更好，实际上是，记忆过程中这些思考效率更高，看起来就是记忆力更好，过后不太忘。
当然了，过脑子，走心，这都是力气活，耗能很大的。人的大脑都趋向于省劲节能减耗。做表面的嘴皮子、笔头功夫，最容易。
逐渐来吧，多学喜欢的，多喜欢所学的，让你所学的知识点，对你是有意义的，这样你会比较愿意去费这个劲，付出认知努力。
多和孩子谈论学习的感受，促进孩子思考和分析自己的学习状态
平时，多鼓励孩子谈谈他对某科学习上的感受，这很重要。
最近有什么体会，哪部分感觉不太透彻熟练，发现哪种做法很有用，自己在什么时间段效率比较高，哪个辅导书练习册上的题质量高、很有用，每个老师讲课最有帮助的是什么……
可以说，凡是能谈论这些的，学习都不会差。
和他谈论，耐心听，顺着他的话去聊，多问启发性开放性问题，保持客观中立不带情绪，别有太多说教动机、改造倾向……这样他会更容易说出来。
这些对学习的谈论，促使他思考，锻炼自己分析、安排，探索方法，更重要。