眼周穴位按摩：缓解眼部疲劳，改善视力

眼周穴位按摩：缓解眼部疲劳，改善视力

中医认为通过按摩眼周的穴位，如攒竹穴、丝竹空穴、睛明穴、承泣穴等穴位，可以缓解眼部疲劳，改善视力，甚至对一些眼部疾病起到辅助治疗的效果。

1、攒竹穴：位于眉毛内侧边缘的凹陷处。按摩攒竹穴可以缓解头痛、眉棱骨痛、眼睑跳动等不适症状。

2、丝竹空穴：位于眉毛外侧端与眼角之间的凹陷处。经常按摩穴位有助于缓解眼睛干涩及眼部疲劳，改善视力模糊。

3、鱼腰穴：位于额部，瞳孔直上，眉毛中。按摩鱼腰穴可以改善眼睑下垂，对预防和缓解眼部皱纹也有一定效果。随着年龄的增长，眼部皮肤会逐渐松弛，按摩鱼腰穴能刺激眼部周围的肌肉，增强其弹性。

4、睛明穴：位于内眼角上方凹陷处。按摩睛明穴可以改善视物不清、眼红肿痛等问题。

5、承泣穴：在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。承泣穴可以缓解眼睛干涩、流泪不止等问题，对治疗眼部疾病如近视、远视、散光等有一定的辅助作用。但按摩承泣穴需要在专业人士的指导下进行，以免因操作不当对眼睛造成伤害。

6、四白穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。按摩四白穴可以改善面部血液循环，对预防和治疗面瘫、三叉神经痛等疾病有一定的帮助。同时，四白穴也对眼睛的保健起着重要作用，能缓解眼睛疲劳和视力下降。

按摩力度要适中，避免用力过猛导致眼部受伤。如有眼部疾病史或正在接受治疗，应在医生指导下进行按摩。承泣穴和四白穴因位置原因，建议由专业医师进行操作。