六成孩子不会跟父母讨论负面情绪！三个引导方法

六成孩子不会跟父母讨论负面情绪！三个引导方法

调查显示，超过六成的孩子在面对负面情绪时不知道如何处理，也不愿意向父母倾诉。这种现象背后的原因是什么？父母应该如何引导孩子正确处理情绪？本文将为您详细解析。

面对负面情绪，有6成孩子不知道该怎么做

调查显示，国中小阶段的孩子，面对自己负面情绪，大多不知如何有效调节。而孩子身边的大人，不論是学校老师或家长，能否提供良好的情绪发展与教养环境，对孩子影响极大。

六成二的中小學生表示，如果心情不好，也不知道該怎麼做、找誰訴苦，才能讓心情比較好，國小的比率更高，接近七成。男生的情緒表達障礙大於女生。國中男生有將近一半就算心情不好，也不會說或寫出來。

值得注意的是，孩子不知道怎麼處理自己的情緒，卻也不願意求助身邊的大人。有半數的中小學生，遇到煩惱或困擾時，不會優先找學校裡的老師訴苦；三成二的孩子，不願和爸媽談。國中生又比國小學童更不願意找大人，尤其是國中女生，六四％不會找老師談困擾、四二％不會找爸媽聊。

孩子有心事不願和大人講，有可能是「大人把孩子往外推」。六成二的孩子說，爸媽會在自己面前吵架，也有六成以上的爸媽曾對孩子大發脾氣，有一四％的孩子，目前有親子衝突、父母吵架等家庭氣氛不佳的困擾。

進一步交叉分析發現，回答爸媽「總是、經常」當著自己的面吵架的孩子，遇煩惱困擾不願優先求助爸媽的比率有四成三；而家庭氣氛不佳的孩子，更有五成二遇到煩惱不會找爸媽訴苦，都高出平均值。回答「老師會亂發脾氣」的孩子，也有高達七成說，遇到煩惱、困擾不會找學校老師訴苦，也比平均五成高出許多。

兒福聯盟副主任蔡依儒表示，這個階段的孩子，同儕是生活的重心，但遇到煩惱不肯和大人商量的隱憂是，同儕的建議和處理也許並不周全。孩子遇到事情願意和爸媽談的比率，比學校老師高，表示爸媽在孩子心中仍有很重要的地位，「但大人的情緒管理影響孩子說內心話的意願，對爸媽而言是個警訊。」

家庭，是孩子情緒教育起步的重要基地

在社會變遷迅速的環境裡，從家庭到學校，孩子面臨的挑戰愈來愈多，要處理的情緒課題也愈來愈複雜。做為父母、老師，可以和孩子一起學習怎麼因應這個快轉的世界，就從情緒教育開始。

1.當孩子情緒上來時，先觀察60秒防止無效管教

教養情緒障礙的孩子並不容易，但家長盛怒之下，過度責備、體罰或是恐嚇，均非有效管教。4歲以前會有兒童失憶期，也因此多數人都不太記得3、4歲以前發生的事情，但這段時間的經歷不會消失，而是化作潛意識，常被體罰的孩子通常只會記得自己因為不乖被打，往往忘記自己犯了什麼錯，上了國小之後，對於體罰的父母也容易感到畏懼而疏離，影響親子關係。

建議爸媽們發飆之前，先採取淨化式深度呼吸，將呼、吸共延長10秒，連續6次，可提升大腦警醒度，同時轉移「小孩怎麼這麼壞」等負面思考的注意力，再引導孩子完成事情以及正確處罰。以不收玩具為例，家長應以溫和堅定的態度表示「如果不願意收完，以後就沒有新的玩具」，或是「我會陪在這裡，直到你收完」，若孩子不願配合，後續的用餐、外出行程，皆會受到延遲，5歲以上幼兒可以剝奪活動來處罰，例如罰站等，需耗費較多的耐心與時間，且可能需要幾次的經驗才能讓孩子建立習慣。

2.父母别説這些会堵住孩子心裡想説的話

你覺得你是個會谈心的父母吗？你覺得孩子有挫折了，或在學校有事，都会跟你讲吗？这个问题非常有趣，因为有七成的父母很有自信孩子有烦恼一定回家说，但卻有五成三的孩子，根本不会跟家长说。

我长年观察，发现父母常犯无心之过，说了堵住孩子心里想说的话：

❌1、人家弄到你，他一定不是故意的啦！
❌2、让你生气的是你同学，又不是我，你怎么可以生气妈妈？
❌3、在学校，你就主动去跟他打招呼啊！有什么好怕？
❌4、你不讲话，谁知道你要干嘛？
❌5、用哭的也沒用，生气就能解决事情吗？
❌6、你都几岁了，就不能好好说，一定要这样吗？

以上这些父母常说的话，大家都很容易说出口，但这不是在引导孩子的情绪，而是在堵住孩子心里的话。如果父母不改变，孩子遇到挫折或情绪失控时，怎么会想跟爸妈说呢？所以，情绪教育，大人比孩子更要知道

3.利用游戏学习抒发怒气

不想让孩子变成情绪小霸王，除了给予正确教育环境，也要适时教导子女该如何抒发怒气。多利用游戏方式学习紓发，像是生氣時畫畫，畫很多圓圈圈，再用代表情緒的色筆全部塗滿，然後揉成紙團丟棄，以具體的方式宣洩情緒，而非禁止表達憤怒，或是玩情緒相关桌游，在游戏中练习情绪表达的能力，遇到事了才有办法顺利抒发出来。