吃桑葚的禁忌

吃桑葚的禁忌

桑葚，又名桑椹子、桑枣、桑果、桑泡儿，是桑树的成熟果实，属聚花果。桑葚营养丰富，含有多种维生素和矿物质，具有滋阴补血、生津润燥等功效。但食用时也需谨慎，以下是一些重要的食用禁忌。

脾胃虚寒者慎食

桑葚性寒，脾胃虚寒、易腹泻的人群应谨慎食用，以免加重症状。每次食用量不宜过多，可控制在每天30克左右，以观察身体反应。

孕妇应适量

孕妇在怀孕期间需谨慎选择食物，桑葚虽富含维生素和矿物质，但也可能引发宫缩，建议咨询医生后再确定食用量。

糖尿病患者注意血糖

桑葚含有天然果糖，糖尿病患者食用时需注意对血糖的影响，建议适量，并与日常饮食计划相结合进行调整。

服药期间避免同食

一些药物可能与桑葚中的成分发生反应，影响药效。如正在服用中药或特定西药，建议食用桑葚前咨询医师。

过敏体质者须小心

部分人群可能对桑葚过敏，首次食用时应少量尝试，以确保不会出现过敏反应，如有不适应立即停止食用。

在食用桑葚时，应根据个人的身体状况和健康需求合理选择食用量，以避免因过量或不当食用导致的不良反应。

本文作者：江苏省人民医院中医科副主任医师 吕涛