玫瑰花茶和什么搭配好 玫瑰花茶一周喝几次

玫瑰花茶和什么搭配好 玫瑰花茶一周喝几次

玫瑰花茶是一种常见的花茶，由半开放的玫瑰花制成，不仅营养丰富，还具有很高的保健价值。那么，玫瑰花茶应该如何搭配饮用？一周饮用几次最为适宜？本文将为您详细介绍。

玫瑰花茶是我国再加工茶类中花茶的一种，味道甘甜，香气浓郁，气味甘，味苦，性温，具有理气解郁、活血散瘀、调经止痛等功效，药用价值比较高，它可以根据不同的需求与多种食材或药材一起搭配，常见的有：金银花、菊花、枸杞、柠檬、山楂、红枣等。

玫瑰红枣茶

玫瑰花性质温和，具有调理血气，促进血液循环的作用，而红枣中含有丰富的铁质，可以有助于改善女性气血，两者一起泡茶可以起到补气血、润肤养颜的作用。

材料：玫瑰花5朵，红枣2颗。

做法：

1. 将玫瑰花放入杯中，红枣去核后一起放入。
2. 冲入沸水，加盖闷5分钟左右。
3. 待水温稍冷却后即可饮用。

玫瑰柠檬茶

玫瑰花具有一定的活血化瘀作用，它可以促进人体的血液循环，起到美容养颜的作用；而柠檬中含有丰富的维生素C，可以维持皮肤张力，保持皮肤弹性，还能起到一定的美白作用，玫瑰和柠檬一起泡茶，对美容瘦身有较好的效果。

材料：玫瑰花3-5朵，干柠檬片1-2片（湿柠檬也可），蜂蜜适量。

步骤：

1. 将玫瑰花和干柠檬片用温水稍微冲洗一下，放入杯中。
2. 倒入适量开水，加盖焖几分钟。
3. 待其水温稍冷却后，加入适量蜂蜜调匀即可饮用。

玫瑰山楂茶

常喝玫瑰花茶可以帮助促进人体的新陈代谢，有一定额减肥消脂的作用；而山楂中的脂肪酶成分，可以增加胃消化酶的分泌，促进脂肪的消化，两者一起泡水不仅可以改善消化不良等症状，还对减肥瘦身有一定的帮助。

操作步骤：

1. 取干山楂、玫瑰花各10克放入杯中。
2. 加入开水冲泡5分钟左右即可饮用。
3. 也可以根据自己的口味调入冰糖或蜂蜜。

桂圆玫瑰茶

玫瑰花药性温和，可以温养人的心肝血脉，起到疏肝解郁、镇静安抚的作用；而桂圆也同样具有养心安神的功效，两者一起服用对缓解焦躁情绪，改善睡眠有一定的帮助。

步骤：

1. 桂圆肉20克，玫瑰花3朵放入茶杯中。
2. 冲入沸水，浸泡10分钟左右即可。
3. 也可以适当加入红枣、枸杞等其他药材一起泡水。

玫瑰花茶一周喝几次

3-4次即可。

玫瑰花具有改善气血、理气解郁、调经等多种功效，一般建议一周喝3-4次即可，因为玫瑰花茶性味甘温，若是天天大量饮用，容易加剧体内的燥热之气，从而可能容易引起上火等不适。