叫醒梦游的人，TA会永远醒不来？
叫醒梦游的人，TA会永远醒不来？
关于梦游有个「江湖传说」：“叫醒梦游的人，TA就会永远也醒不过来了！”
真有那么可怕吗?
很少有人真的了解：
究竟什么是梦游？
梦游有什么危害吗？
一旦出现梦游怎么办？
今天带大家走近神秘的梦游。
梦游，医学上称为“睡行症”，指睡眠中无意识地走动或做出其他无意识的行为，属于一种睡眠障碍。
梦游者一般在发作期间难以唤醒，在唤醒后会短时间迷失方向或感到困惑，还会在次日醒来时对夜间发生的事毫无印象。
其实，梦游与梦是不同的。
根据多导睡眠图的记录，梦游者的脑电波显示其梦游时正处于睡眠的第3、4期深睡阶段，而深睡阶段是不会做梦的，所以梦游事实上与做梦无关。
梦游的原因可能包括：
遗传因素：研究表明，有梦游史的父母，其孩子梦游几率明显增加；
睡眠因素：睡眠不足、睡眠不规律等；
压力和焦虑：精神压力大，焦虑抑郁等；
不良生活习惯：经常醉酒、不爱运动等；
药物因素：服用某些镇静催眠药、神经松弛剂、神经兴奋剂或抗组胺药物等。
需要注意的是：有些人脑部感染、外伤或罹患癫痫、癔症、精神分裂症时，也可能发生梦游现象，这需要请医生进行鉴别，并针对性治疗。
儿童梦游比较常见，通常不需要治疗。
大多数儿童会随着年龄增长而不再梦游。父母只需要密切关注梦游的孩子，以保护他们免受伤害。
成年人梦游如果极偶然的发生一两次，没有造成伤害且不影响生活，也不必过分担心。
但无论是儿童还是成年人，如果梦游发作频繁、睡行期间出现风险行为，或白天明显嗜睡影响生活和工作，就需要去专业的医疗机构进行诊断治疗了。
另外如果想要预防出现梦游，日常中可以注意：
1.规律作息、保证充足睡眠；
2.进行放松训练，缓解精神压力，如正念放松、冥想等；
3.加强体育锻炼。
一般来说，梦游的人是可以被叫醒的。
梦游被叫醒和睡眠中被闹钟叫醒没什么区别，他们可能会感到困惑和短暂的恐慌，不会有过激反应。
如果发现家人朋友梦游：
1.可以移开障碍物、关好门窗、收起利器；
2.不要用剧烈的方法叫醒TA，建议温柔些，比如轻声呼喊、摇晃；
3.如果叫不醒，可以陪伴TA，保护TA，避免TA做出危险的行为，引导TA回床睡觉；
4.平时要注意给梦游者营造一个温暖安全的生活环境，避免不良的心理刺激。
总结一下，梦游并没有我们想的那么神秘和诡异，它并不可怕，不必谈之色变，坦然面对就好。