玉米须的正确喝法

玉米须的正确喝法

玉米须泡水是一种常见的家庭保健方法，具有利尿、降压和调节血糖等功效。那么，如何正确泡制玉米须水呢？江苏省人民医院中医科的吕涛副主任医师给出了详细的解答。

玉米须泡水的功效与注意事项

玉米须可以泡水饮用，对健康有一定益处，如具有利尿、降压和调节血糖的作用。需要注意合理使用，以避免副作用。

正确泡制步骤

1. 准备原料：选取新鲜或干燥的玉米须，通常每次使用约10克即可。确保玉米须没有发霉或污染。
2. 清洗干净：在使用前，将玉米须用清水彻底冲洗，去除杂质。
3. 泡水比例：将清洗后的玉米须放入壶中，加入约500毫升的开水进行浸泡。
4. 泡制时间：静置约15-20分钟，让有效成分充分溶出。
5. 饮用方法：过滤掉玉米须后，可以直接饮用。不建议过量，每天1-2次为宜。

特殊人群注意事项

饮用玉米须水可能带来一些健康益处，但不宜长期大量饮用，以免对身体产生负面影响。对于特殊人群，如孕妇、儿童及慢性病患者，建议咨询医生后再决定是否饮用。

本文原文来自泌谷论