常喝黑芝麻糊补血养发效果好
常喝黑芝麻糊补血养发效果好
黑芝麻糊是一种由黑芝麻和其他五谷杂粮制成的食品，具有丰富的营养价值和多种保健功效。它不仅能够补血养发、润肠通便，还富含维生素E、铁元素等营养成分，对皮肤健康和身体健康都有很好的滋补作用。
喝黑芝麻糊的好处
黑芝麻糊具有非常好的保健价值，人们可以购买成品，也可以自己制作。其效用甚至超过鲜奶，经常食用可以使皮肤光滑、减少皱纹，还能令肤色红润白净。对于通过节食来减肥的人来说，由于营养摄入不足，皮肤容易变得干燥粗糙，而黑芝麻中含有防止人体发胖的物质如蛋黄素、胆碱、肌糖，因此即使多吃也不会导致发胖。
黑芝麻糊补肾补血治疗头发早白
黑芝麻糊可以帮助人体补血益气，是一种非常好的补血食品。它具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。在乌发养颜方面，更是深受许多爱美女性的喜爱。
黑芝麻糊中含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，能加速人体的代谢功能。其中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。需要注意的是，患有慢性肠炎、便溏腹泻的人需要忌食。
黑芝麻糊的营养价值
黑芝麻糊中的维生素E尤其丰富，在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，能够使皮肤恢复弹性、柔嫩有光泽。
黑芝麻糊中的含有的铁元素是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，非常适合体质虚弱或者是老年人和幼儿作为日常保健食品食用。
黑芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，B族维生素含量也十分丰富。
黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。
每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，制成黑芝麻糊后虽然有所损耗，但仍然是高于鸡蛋和牛奶的，因此黑芝麻糊是补钙的佳品。
黑芝麻糊中含有油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸、花生酸等甘油脂，并含有芝麻素、芝麻林酚素、芝麻酚、胡麻甙、车前糖、芝麻糖等。以上这些营养素有抗衰老、治疗产妇贫血、补充胎儿大脑营养、促进胎儿生长的作用。
黑芝麻糊的适用人群
黑芝麻糊味道甜中带香，具有很好的食疗和医疗价值。它可以帮助女性补血、润肠、通乳、养发等，还适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状，是女性非常好的保健食品。在减肥期间也可以食用黑芝麻糊，还可以防治皮肤干燥和粗糙，让皮肤更加细腻水润。