年纪轻轻，怎么就抽出了“牛奶血”？不容忽视的“牛奶血”，中医帮你来预防！
年纪轻轻，怎么就抽出了“牛奶血”？不容忽视的“牛奶血”，中医帮你来预防！
最近，一则新闻引发关注：某地20岁小伙因长期不喝水、渴了就喝奶茶饮料，导致血液变成了乳白色，即所谓的“牛奶血”。这种现象在医学上被称为“乳糜血”，是血脂异常的典型表现。那么，“牛奶血”究竟是怎么回事？中医又有哪些预防方法？让我们一起来了解一下。
“牛奶血”这个词听起来很可爱，但实际上它可是个不折不扣的健康警报！医学上称“牛奶血”为“乳糜血”，是指血液中的甘油三酯含量过高，导致血清变成乳白色。这可不是因为你喝了太多牛奶，而是因为你的血脂高得离谱！
为什么会出现“牛奶血”呢？简单来说，就是你吃得太好了，动得太少了。熬夜、烧烤、奶茶、啤酒，这些都是“牛奶血”的幕后黑手。高脂血症不仅会让你的血液变成奶白色，还可能引发动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等一系列健康问题。
中医认为，血液的健康与脾胃功能密切相关。脾胃是人体的“后天之本”，负责运化水谷精微。如果脾胃功能失调，湿浊内生，就容易导致血脂异常，出现“牛奶血”。《黄帝内经》有云：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”意思是说，脾胃就像粮仓，负责储存和运化食物的精华。如果脾胃功能失调，食物中的脂肪就会堆积在血液中，形成“牛奶血”。
血液健康小自测：你的血液“干净”吗？
快来测测你的血液是否“干净”？
嘴唇红润有光泽：
健康的嘴唇颜色红润有光泽，若是血脂过高，嘴唇可能会呈现“青紫色”。手脚温暖灵活：
手脚温暖且灵活是好血液的标志，若手脚发凉或麻木，可能是血液循环不畅。呼吸顺畅：
呼吸顺畅是健康的标志，若感到胸闷，可能是血脂过高影响了血液流动。脸色红润：
脸色红润表示血液循环良好，若脸色暗淡，可能需要注意血液健康。拥有良好的睡眠质量：
良好的血液循环能改善睡眠质量，若睡眠不佳，可能是血脂问题。早起不头晕：
晨起精神饱满是好血液的表现，若早起头晕乏力，可能是血脂“爆表”。
*出现以上症状并非一定为血脂血液问题，若有身体不适请尽快就医。
穴位调理，远离“牛奶血”
中医通过按摩特定穴位，可以调节脾胃功能，促进血液循环，预防“牛奶血”。以下是几种常见的穴位及其作用：
关元
位置：在下腹部，肚脐直下3寸。
作用：关元穴能补摄下焦元气，增强体质，调节脾胃功能，防止脂肪堆积在血液中。内关
位置：在前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋之间。
作用：内关穴有理气止痛的作用，能缓解胸闷、心悸等症状，促进血液循环，防止血脂堆积。涌泉
位置：在足底前部凹陷处，第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
作用：涌泉穴能益精补肾，促进血液循环，帮助排除体内湿浊，预防血脂异常。
药膳预防“牛奶血”，美味又健康
除了穴位按摩，中医还推荐通过药膳来预防“牛奶血”。以下是两种简单又有效的药膳：
山楂决明子茶
材料：山楂，决明子，冰糖。
制作方法：将山楂和决明子洗净，放入锅中，加水煮沸后转小火煮15分钟，加入冰糖调味即可。
功效：山楂具有消食化积、活血散瘀的功效，决明子能清肝明目、降脂通便，两者结合有助于降低血脂，预防“牛奶血”。
荷叶粥
材料：新鲜荷叶，粳米，冰糖。
制作方法：将荷叶洗净切碎，与粳米一起放入锅中，加水煮粥，粥熟后加入冰糖调味即可。
功效：荷叶具有清热解暑、升发清阳的功效，粳米能健脾益气，两者结合有助于调节血脂，预防“牛奶血”。
各位小伙伴，健康的生活方式才是预防“牛奶血”的关键。少熬夜，多运动，饮食清淡，保持好心情，才能远离“牛奶血”，拥有健康的身体。健康不是一蹴而就的，需要我们的用心呵护。
本文原文来自上海市中医文献馆