18首神奇的脑波音乐，让身心彻底放松（收藏）

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@小白创作中心

18首神奇的脑波音乐，让身心彻底放松（收藏）

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http://www.360doc.com/content/24/0403/23/285283_1119363843.shtml

研究表明：人是通过整个身体来听音的。用全身来听，音乐会带给您一种包围的感觉。α脑波音乐是用来开发大脑、激发潜能、协调身心的。
今天就为大家带来几首α脑波音乐，希望能为大家提升记忆力，改善睡眠，提高思维能力。
潜意识疗法-舒眠类
潜意识疗法-元气回复类
潜意识疗法-记忆力强化类
从脑科学来讲，不是所有的古典音乐都能激发美好的α脑波，甚至在同一首曲子中，也不是所有的乐章都能使人身心放松、精力充沛，所以就存在选择的问题。
只有节拍在60-70，频率在8-14HZ范围内的音乐才是真正的α脑波音乐。常听阿尔法波音乐，大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定愉悦，记忆力、专注力、创造力、想象力明显提高，直觉越来越准确，灵感越来越多!

什么是“脑波”、什么是“脑磁场”？

我们都知道“电生磁，磁生电”的科学原理，也就是说，电场与磁场是相伴相生的。
所以，人脑既有生物电也有磁场，人的大脑都有电场和磁场。
人的生命在不同的状态下，人脑中的神经细胞活动不同，形成的大脑磁场也不同，不同的磁场就会形成不同的生物电流，人脑中的神经细胞活动形成的生物电流呈现在脑电图上看起来就像波动一样，这就是“脑电波”，简称“脑波”。如果用一句话来说明脑波，那么，脑波就是脑细胞活动的节奏。
所以，人脑是高速的信息网路，是一部强力的无线电发送台。人脑凭借不同频率的脑波来传递信息，就像广播电视台的指挥中心利用电波发送和接收信息一样。

“脑波”在脑科学界的研究历程

1857年，英国生理科学家卡通（R.Caton）在兔脑和猴脑上发现了脑电活动，并发表了“脑灰质电现象的研究”论文。
1968年，科学家首次测到了脑磁场。
1872年，贝克（A.Beck）发表了脑电波的论文，在脑科学领域掀起了研究脑电现象的热潮。
1924年，德国的生理学家汉斯·柏格，首次发现了人脑的脑电波，从此就诞生了脑电图。

“脑波”的分类

国际脑波学会的科学家针对脑细胞不同的震动频率，把脑波用希腊字母分为δ波、θ波、α波、β波、γ波。

不同的脑波对人的生命状态有什么影响？

脑电波是一种客观指标，我们的大脑无时无刻不在产生脑电波。脑波的活动与生命状态息息相关。

γ（Gamma）脑波——伽玛脑波

频率是31-200HZ，每秒31-200次。波幅是50-70μV。
伽玛脑波，是一种空白意识脑波。
当人进入无法放松、极度焦虑、严重失眠、严重强迫症、极度抑郁、无法思考、严重压力、极度亢奋、极度愤怒的状态的时候，大脑的脑波就会呈现γ脑波。
所以，当人的脑波处于γ脑波状态的时候，
①就会出现学习障碍、工作障碍、生活障碍。
②人的免疫力极低，甚至会导致免疫系统崩溃。
我们在用“试验猫”做试验的时候，我们把“试验猫”放在播放“γ脑波音乐”的房间5分钟后，“试验猫”开始出现极度焦虑和不安的症状，“试验猫”的叫声可以用“歇斯底里”来形容。
这就是伽玛脑波对人的生命状态的影响！

β（Beta）脑波——贝塔脑波

频率是14-30Hz，每秒14－30次。波幅是5-30μV。
贝塔脑波，是一种显意识脑波。
当人紧张、疲劳、有压力、焦虑、情绪激动的时候，大脑的脑波就会呈现高β波——27-40HZ。
当人的脑波处于高β脑波状态的时候，
①人的直觉之门就会关闭。人就会处于“见树不见林”的状态之中。会导致人学习障碍、行为散漫、追求刺激。
②人的免疫力会下降。
当人处于注意力集中、清醒、警觉、兴奋的状态的时候，大脑的脑波就会呈现低β波——14-26HZ。
当人的脑波处于低β脑波状态的时候，
①有利于从事智力活动和体育运动。
②人的免疫力会提升。
我在测试脑波音频的频率的时候，无意间测试了古代战场上的战鼓的频率，发现战鼓的频率就是在14-26HZ之间，所以，古代战场上冲锋的时候擂的是战鼓，这样就有利于冲锋的将士的脑波在14-26HZ之间，冲锋的时候就会处于注意力集中、清醒、警觉、兴奋的状态。
这就是贝塔脑波对人的生命状态的影响！

α（alpha）脑波——阿尔法脑波

频率是9-13Hz之间，每秒8－13次。波幅是10-100μV。
阿尔法脑波，是一种意识与潜意识之间的桥梁意识脑波。
当人处于身心轻松、心情愉悦、清醒、静思冥想、高度警觉、注意力集中、灵感和直觉极强的状态的时候，大脑的脑波就会呈现α波。
当人的脑波处于α脑波状态的时候，
①人可以进入潜意识中，人的灵感就会出现，这时候人的心灵是比较开放和容易接受信息的，学习、工作就不会受外界干扰，心灵更深层次的直觉、情感和创造力就能发挥到极致。可以最有效地将信息存入长期的记忆中。人会具有非凡的专注力、非凡的记忆力、超强的理解力、非凡的创造力、非凡的感知力、非凡的洞察力…
②大脑会分泌足够多的“脑内啡肽”，人的免疫力会增强。
我在测试脑波音频的频率的时候，也无意间测试了寺院里边的钟声、钵磬、木鱼的频率，发现钟声、钵磬、木鱼的频率就是在9-13Hz之间，所以，当寺院里响起钟声、钵磬、木鱼的声音的时候，人的脑波就会在9-13Hz之间，所以，人走进寺院的时候就会身心轻松、心情愉悦、头脑清醒。在钟声、钵磬、木鱼声中诵经就会注意力集中。
这就是阿尔法脑波对人的生命状态的影响！

θ（theta）脑波——西塔脑波

西塔脑波，是一种潜意识脑波。
频率是4-8Hz之间，每秒4－8次。波幅是20-40μV。
当人进入深沉放松的精神状态（入定态）的时候，大脑的脑波就会呈现θ波。
当人的脑波处于θ脑波状态的时候，
①由于意识中断，因而心灵之门大开，对于外界的信息呈现高度的受暗示状态，这就是为什么人在被催眠的时候容易接收外来的指令。θ脑波对于触发深层记忆、强化长期记忆帮助非常大，所以，θ脑波被称为通往记忆的闸门。
②人的免疫力处于平衡状态。
很多催眠老师在实施催眠的时候，就是通过特定的引导，把被催眠者的脑波调整到4-8Hz之间，这时候被催眠者的心灵之门大开，对於外界的信息呈现高度的受暗示状态，从而触发被催眠者深层的记忆。
这就是西塔脑波对人的生命状态的影响！

δ（Delta）脑波——德塔脑波

德塔脑波，是一种无意识脑波。
频率是0.5-3Hz之间，每秒0.5－3次。波幅是10-20μV。
当人进入无意识深度无梦睡眠状态的时候，大脑的脑波就会呈现δ波。
当人的脑波处于δ脑波状态的时候，
人的免疫系统功能最强，具有非凡的修复力，自然愈合力最强。
我们在用“试验猫”做试验的时候，我们把“试验猫”放在播放“δ脑波音乐”的房间15分钟后，“试验猫”开始进入深度睡眠状态，30分钟后强行把“试验猫”唤醒，发现“试验猫”醒来后非常有活力，比任何时候都有活力，而且它的食欲倍增。
这就是德塔脑波对人的生命状态的影响！

最有利于学习、生活、工作的脑波是什么？

当人的脑波处于高β脑波——γ脑波状态的时候，人的生命状态就会出现严重的“消极性、破坏性、负面性”，学习、生活、工作都会出现障碍。
当人的脑波处于δ脑波——低β脑波状态的时候，人的生命状态就会出现“积极性、建设性、创造性”，学习、生活、工作的效率都会发挥到极致。
所以，最有利于学习、生活、工作的脑波是δ脑波——低β脑波。