Mac时间机器怎么用？macOS时间机器备份和恢复指南

Mac时间机器怎么用？macOS时间机器备份和恢复指南

想要保护Mac上的重要数据？「时间机器」绝对是你的不二之选。它是苹果官方推出的macOS备份工具，不仅十分可靠，还特别容易上手。设置好之后，它就会自动在后台帮你备份数据，完全不需要手动干预，非常省心。

接下来，本文将带你全方位了解「时间机器」，教你如何玩转这款强大的备份工具。

什么是macOS时间机器？

「时间机器」是macOS自带的备份神器，从2007年的OS X 10.5 Leopard开始就一直伴随我们。虽然它的核心功能多年以来没有太大的变化，但在2016年的macOS 11 Big Sur更新中，增加了对APFS文件系统的支持，让备份效率更上一层楼。

工作机制

• 首次备份：「时间机器」会对整个Mac进行「完整备份」，包括系统文件、应用和设置、音乐、照片、邮件、文档等，统统囊括其中。
• 后续备份：它会智能地只保存「变更的文件」，这样不仅节省了空间和时间，还能让你「精准回溯」到任意备份过的时间点。
• 备份策略：默认保存过去24小时的每小时备份、过去1个月的每日备份，以及更早期的每月备份。你可以根据需要恢复整个系统，或只找回单个文件。
• 应用内恢复：在「邮件」和iWork三套件等应用中，它甚至能直接恢复单个项目，比如某封邮件或联系人，而无需退出应用。

准备工作

• 存储设备：你需要一个外接硬盘或网络存储来存放备份。如果希望备份得更快，建议使用USB或雷电接口的外置硬盘。
• 容量建议：虽然「时间机器」会在空间不足时自动覆盖最旧的文件，但苹果建议准备一个容量至少是Mac内部硬盘2倍的存储设备。

使用「时间机器」备份macOS

在了解了「时间机器」的基本概念之后，接下来就是实操环节！别担心，设置过程非常简单，跟着下面的步骤走，很轻松就能搞定。

准备备份空间

• 外部硬盘：如果你选择外置硬盘，强烈建议使用SSD，这样备份和恢复的速度更快，效率更高。
• NAS用户：如果你家里有NAS，可以在配置共享文件夹时，看看有没有兼容「时间机器」的相关配置，来获得更好的体验。
  比如，在群晖DSM的「控制面板」>「文件服务」>「高级配置」中，你可以：
• 启用通过SMB进行Bonjour Time Machine播送
• 设置Time Machine文件夹
  在群晖DSM中启用「时间机器」支持
  在飞牛OS的「系统设置」>「文件共享协议」>「SMB」配置中，你可以：
• 打开Time Machine服务
• 指定Time Machine文件夹
  在飞牛OS中启用「时间机器」支持
  关于存储容量，建议至少是Mac内置存储的1.5~2倍。比如，如果你的iMac配备了1TB硬盘，最好准备一个1.5TB或更大的存储设备。当然，如果条件有限，容量与Mac内置存储相同也可以。

设置「时间机器」

1. 点击屏幕左上角的苹果图标，打开「系统设置」>「通用」>「时间机器」。
2. 点击「添加备份磁盘」。
3. 在弹出窗口中，选择你的外接硬盘或共享存储，点击「设置磁盘」。
   
   添加「时间机器」备份位置
4. 根据需要进行以下设置：

• 建议打开「加密备份」功能，并设置密码，来增强备份的安全性。
• 你也可以打开「磁盘使用率限制」，控制备份占用的最大空间，这样硬盘的剩余空间还能用来存储其他文件。
  设置备份加密和硬盘使用限制

5. 最后，点击「完成」，系统将会开始初始化备份磁盘。
   至此，「时间机器」就会默默地在后台运行，自动备份你的数据，无需你再操心！

调整备份频率和排除文件

如果你希望调整备份频率或排除某些文件，可以在「时间机器」设置中进行：

1. 点击你的「备份磁盘」，然后点击「选项」。
2. 在「备份频率」下拉菜单中选择合适的频率：手动、每小时、每天或每周。
3. 点击左下角的「+」号，添加你想排除的文件或文件夹。
   设备备份频率和文件排除
   如果macOS的备份频率无法满足你的使用需求，强烈推荐你试试TimeMachineEditor任务调度工具。

通过「时间机器」找回丢失的文件

不小心误删掉了重要文件？别慌！只要之前用「时间机器」备份过，就能轻松找补回来。下面是具体操作步骤：

1. 打开恢复界面：点击顶部菜单栏的「时间机器」图标，选择「浏览时间机器备份」。
   浏览时间机器备份
2. 浏览历史备份：进入后，你会看到一个熟悉的「访达」窗口，但右边多了一个时间轴，来显示所有备份记录（最新的在最下面）。你可以：

• 直接点击时间轴上的任意时间点。
• 使用上下箭头键逐步浏览不同版本的备份。

3. 恢复文件：打开文件原来所在的位置。
4. 在时间轴上找到文件还存在的备份时间点。
5. 选中要恢复的文件或文件夹，点击「恢复」即可。
   
   通过「时间机器」恢复文件和文件夹

通过「时间机器」恢复整个macOS系统

如果你的系统挂了，或者换了新Mac想把旧数据迁移过来，只要有「时间机器」备份，几步就能搞定整个macOS系统的恢复和数据迁移。

1. 进入恢复模式：在Mac开机或重启时，按住
   ⌘+R
   键不放，直到看到苹果Logo或旋转的地球仪再松手。这时，Mac就会进入恢复模式。
2. 选择恢复选项：在出现的「macOS实用工具」窗口中，选择「从时间机器恢复」，然后点击「继续」。
   在Mac恢复模式中选择从时间机器恢复
3. 选择恢复来源：将网络共享或外部存储设备连接到Mac，系统会自动检测设备并显示可用的备份列表。选择你需要的备份，然后点击「继续」。
   
   选择恢复来源
   
   选择要恢复的备份
4. 选择目标磁盘：选择要将数据恢复到哪儿（通常是Mac内置的启动磁盘），然后点击「恢复」。
5. 完成恢复：系统将开始从选定的「时间机器」备份中恢复数据。这个过程需要一些时间，具体取决于备份的大小和你的Mac性能。恢复完成后，Mac将自动重启，回到所选备份的状态。