八个月宝宝辅食食谱及做法

八个月宝宝辅食食谱及做法

当宝宝八个月大的时候，他们的胃蛋白酶开始发挥作用，这意味着宝宝可以开始适量地接受肉食了。但是，这并不意味着宝宝的消化功能可以和成人的消化功能相比。因此，在这个阶段，仍然需要坚持辅食，米糊等容易消化的食物，并且要循序渐进。

下面为大家推荐几款适合八个月宝宝的辅食菜谱：

木瓜炖银耳

原料：青木瓜，银耳适量

做法：将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，用大火蒸熟即可。

功效：有助于宝宝消化吸收。

牛奶西米露

原料：牛奶，西米，香蕉

做法：西米用冷水浸泡1小时；将香蕉打成泥；将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米成透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

功效：补充营养素。

三鲜蛋羹

原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量

做法：蘑菇洗净切成丁；虾仁切丁；起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，炒熟；鸡蛋打入碗中，加少许清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质。

茄汁虾仁

原料：虾仁，番茄酱，鸡蛋，熟青豆，植物油适量，水淀粉

做法：虾仁放入碗内，加鸡蛋清、水淀粉均匀上浆；油温五六成时放入虾仁，滑散后捞出控油；原锅留余油，放番茄酱煸炒后，再将虾仁与青豆倒入锅中，再淋入水淀粉，翻炒几下即可。

功效：健脾开胃。

凉拌藕片

原料：藕

做法：藕切薄片，入开水锅中焯熟。捞出拌上少许白砂糖，淋上少许醋即可。

功效：解腻，开胃。非常适合长牙宝宝磨牙。

对于八个月的宝宝来说，一天吃2-3顿辅食为宜。可以将第一顿安排在早上8点-9点左右，要看宝宝是习惯吃奶还是早饭，上午睡完吃第二顿，下午睡完吃第三顿。具体还得看宝宝的作息习惯调节。