麻婆豆腐的热量及营养成分
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麻婆豆腐的热量及营养成分
引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/20907.html
热量数据
每100克麻婆豆腐所含热量约为137大卡。
营养成分表
营养素 | 含量（每100克） |
|---|---|
脂肪 | 7.85克 |
碳水化合物 | 4.49克 |
蛋白质 | 12.81克 |
胆固醇 | - |
纤维素 | 0.58克 |
维生素A | - |
维生素C | - |
维生素E | - |
胡萝卜素 | - |
硫胺素 | - |
核黄素 | - |
烟酸 | - |
镁 | - |
钙 | - |
铁 | - |
锌 | - |
铜 | - |
锰 | - |
钾 | - |
磷 | - |
钠 | - |
硒 | - |
热量来源分析
麻婆豆腐的热量主要来源于：
- 碳水化合物：17.85%
- 脂肪：31.21%
- 蛋白质：50.93%
食用建议
由于麻婆豆腐的热量相对较低，且蛋白质含量较高，因此对减肥人群来说是一个不错的选择。不过需要注意的是，麻婆豆腐通常含有较高的钠，因此高血压患者应该适量食用。
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