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麻婆豆腐的热量及营养成分

创作时间:
作者:
@小白创作中心

麻婆豆腐的热量及营养成分

引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/20907.html

热量数据

每100克麻婆豆腐所含热量约为137大卡。

营养成分表

营养素
含量（每100克）
脂肪
7.85克
碳水化合物
4.49克
蛋白质
12.81克
胆固醇
-
纤维素
0.58克
维生素A
-
维生素C
-
维生素E
-
胡萝卜素
-
硫胺素
-
核黄素
-
烟酸
-
镁
-
钙
-
铁
-
锌
-
铜
-
锰
-
钾
-
磷
-
钠
-
硒
-

热量来源分析

麻婆豆腐的热量主要来源于：

  • 碳水化合物：17.85%
  • 脂肪：31.21%
  • 蛋白质：50.93%

食用建议

由于麻婆豆腐的热量相对较低，且蛋白质含量较高，因此对减肥人群来说是一个不错的选择。不过需要注意的是，麻婆豆腐通常含有较高的钠，因此高血压患者应该适量食用。

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