经常按手上的这个穴位，颈肩腰痛一起治，让你气血充足眼睛亮
经常按手上的这个穴位，颈肩腰痛一起治，让你气血充足眼睛亮
在快节奏的现代生活中，长时间的伏案工作和频繁使用手机，让颈椎、肩膀、腰部和腿部的疼痛成为许多人的困扰。幸运的是，我们的手掌中隐藏着一个神奇的穴位——后溪穴，它可以帮助我们缓解这些不适，同时还能改善视力、增强阳气。
后溪穴位于手掌尺侧，微握拳时，当小指本节（第5掌指关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际处。你可以这样找到它：将手握成拳，然后触摸小指掌骨小头后方，即是后溪穴所在之处。
后溪穴是手太阳小肠经的关键穴位，也是我们身体中八条经脉交汇的地方，能够通督脉，调节气血。按揉后溪穴有哪些作用呢？
- 缓解肩周炎、颈椎病和落枕等疼痛
后溪穴通于督脉和小肠经，可以调畅气机，经脉疏通。对于那些经常坐在办公室的人来说，这些疼痛可能很常见。有时候，一天工作下来，肩膀僵硬得像石头，脖子几乎动不了。这时，按摩后溪穴就能发挥作用，轻轻地按摩这个穴位，你会感到一股温暖的流动，疼痛也会逐渐消失。
- 保护视力
按摩后溪穴可以清心安神，有助于提高睡眠质量，缓解烦躁的情绪，对视力保护也有好处。
- 缓解腰痛
我们都知道，腰痛是非常难受的。特别是急性腰扭伤，疼痛可能会让人无法直立。在这种情况下，后溪穴也可以提供很大的帮助。一边按摩后溪穴，一边缓慢地活动腰部，可以缓解疼痛。
- 强化督脉阳气
我们都知道，阳气充足时，身体才会感到温暖。随着年龄的增长，手脚冰凉，膝盖和小腿发凉，这些都是阳气不足的迹象。后溪穴是督脉的交汇点，是我们手中的阳气之源。刺激后溪穴可以帮助我们增强督脉的阳气，有助于调整身体的能量平衡。
- 正脊柱
持续按摩后溪穴可以帮助保持颈椎、腰椎的健康，让你的脊柱挺直。
最后，后溪穴还可以治疗关节沉重、疼痛以及眼睛红肿、耳鸣和耳聋。这些问题对老年人来说可能更常见。然而，通过按摩后溪穴，可以有效地改善这些症状。
如何按摩后溪穴？
可以用拇指指腹按揉后溪穴，也可以两手握拳，将双手后溪穴部位相对击打，或者两手交叠，用对侧的手按揉。注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
如果你坐在电脑前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，每次刺激三到五分钟，就可以达到治疗效果。
除了按摩，使用艾灸也是一种极佳的养生方式。当艾条点燃并接近手背的后溪穴时，你会感受到温暖的流动。进行艾灸时，要注意保暖，避免接触冷风和冷水。
后溪穴仿佛我们身体中的一个隐藏的宝库，适时的刺激可以带来许多意外的益处。
本文原文来自澎湃新闻