手指发麻是个危险信号一定要警惕

手指发麻是个危险信号一定要警惕

手指发麻可能是多种健康问题的信号，从简单的姿势问题到严重的神经系统疾病都可能引起这一症状。本文将为您详细解析手指发麻的常见原因，并提供相应的预防和应对建议。

1. 姿势问题

长时间保持不良姿势，如长时间伏案工作、睡觉时手臂受压等，会使手部血液循环受阻。这会导致手指局部缺血，引起发麻。这种情况通常在改变姿势、活动手指后可逐渐缓解，但长期如此可能损伤神经。

2. 腕管综合征

腕管内的正中神经受到压迫是常见原因。频繁使用手腕，如打字员、装配工等职业人群，腕部反复屈伸，腕管内压力增高，正中神经受压，引起手指，尤其是拇指、食指、中指的麻木、刺痛，严重时会影响手部精细动作。

3. 颈椎病

颈椎病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，可能压迫神经根。当支配手部的神经根受压时，会出现手指发麻，还可能伴有颈部疼痛、僵硬，上肢放射性疼痛、无力等症状。病情发展可能影响上肢的正常功能。

4. 糖尿病神经病变

长期高血糖状态会损害神经和血管。糖尿病患者若血糖控制不佳，可引起周围神经病变，手指是常见的受累部位。初期表现为手指麻木、感觉减退，后期可能发展为疼痛、溃疡等，严重影响手部功能和生活质量。

5. 脑部血管病变

脑血管疾病，如脑梗死、脑出血等，影响大脑的血液供应和神经功能。当病变累及支配手部感觉的脑区时，可能出现手指发麻，同时可能伴有头晕、头痛、言语不清、肢体无力等症状，严重威胁生命健康。

当出现手指发麻时，应注意休息，避免过度使用手部和颈部。若发麻持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医检查，明确病因，进行针对性治疗。

手指发麻注意事项

• 无论是坐姿还是睡姿都要保持正确，避免长时间低头、弯腰，睡觉时不要长时间压迫手臂，减少因姿势不良导致的手指血液供应受阻或神经受压情况。日常可进行简单的手部伸展、握拳松开等动作，促进手部血液循环。但要避免过度疲劳，防止因过度运动引起的肌肉、神经损伤加重手指发麻症状。
• 寒冷可能使血管收缩，加重手指发麻。在寒冷环境中要做好手部保暖，可佩戴手套，尽量减少温度对神经和血管的影响，维持手部正常的血液循环和神经功能。如果有糖尿病、高血压等基础疾病，要积极控制病情。按医嘱规律服药、监测指标，因为这些疾病可能引发神经血管病变导致手指发麻，稳定病情对缓解症状有积极意义。