2024年惊蛰：春雷始鸣，万物复苏

2024年惊蛰：春雷始鸣，万物复苏

惊蛰，作为二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。2024年的惊蛰将在3月5日如期而至，让我们一起探索这个充满生机与活力的节气背后的文化内涵和生活智慧。

2024年惊蛰时间

• 开始时间：2024年03月05日 10:22:31
• 结束时间：2024年03月20日 11:06:12
• 农历时间：正月(小)廿五

惊蛰的自然现象

惊蛰时节，气温回升较快，渐有春雷萌动。正如古籍《月令七十二候集解》中所说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”晋代诗人陶渊明也有诗云：“促春遘（gòu）时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇，草木纵横舒。”

惊蛰的由来

我国古代将惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”描述已是进入仲春，桃花红、李花白，黄莺呜叫、燕飞来的时节。按照一般气侯规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。

惊蛰的习俗

在中国民间，惊蛰这天有着祭白虎和驱赶霉运的习俗。人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。

惊蛰的养生

惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。

惊蛰的英文名称

the Waking of Insects

其它年份的惊蛰时间

• 2020年的惊蛰时间：公历2020年03月05日 10:56:44，农历二月(大)十二
• 2021年的惊蛰时间：公历2021年03月05日 16:53:32，农历正月(小)廿二
• 2022年的惊蛰时间：公历2022年03月05日 22:43:34，农历二月(小)初三
• 2023年的惊蛰时间：公历2023年03月06日 04:36:02，农历二月(大)十六
• 2025年的惊蛰时间：公历2025年03月05日 16:07:02，农历二月(小)初六
• 2026年的惊蛰时间：公历2026年03月05日 21:58:43，农历正月(大)十七
• 2027年的惊蛰时间：公历2027年03月06日 03:39:14，农历正月(大)廿九
• 2028年的惊蛰时间：公历2028年03月05日 09:24:27，农历二月(大)初十
• 2029年的惊蛰时间：公历2029年03月05日 15:17:15，农历正月(大)廿一