小儿功能性便秘：原因、症状与应对方法
小儿功能性便秘：原因、症状与应对方法
小儿功能性便秘是常见的儿童健康问题，据统计，约有10%至30%的儿童会遭遇便秘困扰。本文将详细介绍小儿功能性便秘的原因、症状以及不同年龄段的应对方法，并提供中医治疗方案，帮助家长更好地理解和处理这一问题。
根据统计，约有10%至30%的儿童会遭遇便秘问题。小儿便秘的主要症状包括排便次数过少和大便质地硬或颗粒状，严重时甚至可能伴有排便疼痛。
在医学上，小儿便秘主要分为两大类：功能性便秘和器质性便秘。值得庆幸的是，超过95%的小孩都属于功能性便秘。
功能性便秘的常见原因包括饮食改变、环境压力以及因为排便疼痛而不敢排便等。这种情况常会在三个特定时期出现：
- 0.5到1岁开始吃辅食时
- 2至3岁的如厕训练期
- 3到5岁开始上学的时候
0.5岁至1岁的应对方法
在这一时期，家长可以尝试不同品牌的配方奶，以找出最适合的类型，或者减少饮食中过度添加的谷类食品，以改善便秘的情况。
2至3岁如厕训练期的应对方法
在这一时期，应避免给予孩子过度的压力。可以购买孩子喜欢的造型马桶椅，并将其放在孩子常去的地方，例如房间或客厅角落等。每次孩子成功如厕时，都应给予鼓励。此外，可以在马桶前加个小板凳，让孩子的膝盖高度可以高于臀部。这种姿势可以帮助放松骨盆腔肌肉，有利于大便排出。
3到5岁的应对方法
在这一时期，可以开始教导孩子憋大便的危害，并告诉他们公共场合如厕是很正常的事，不必感到害羞。如果孩子仍然不愿在学校上厕所，建议每天可以提早一点起床，让孩子在家里先上完厕所后再出门，以避免便秘的发生。
日常注意事项
无论在哪个时期，都需要确保孩子摄取足够的纤维质、多吃能帮助排便的水果（例如小番茄和香蕉等）、适度补充健康的油份以及充足的水分。
以下是孩子每日最低液体摄入量的建议：
- 5公斤婴儿：500 毫升
- 10公斤儿童：960 毫升
- 15公斤儿童：1260 毫升
- 20公斤儿童：1500 毫升
中医治疗方案
如果经过上述努力，孩子仍然无法顺利排便，可以寻求中医的帮助。中医在治疗便秘上有许多方法，例如使用增加肠道水分和滋润度的中药，像是药效温和的麦门冬、生地和瓜蒌仁等，藉由软化大便来改善排便疼痛的状况。另外，对于因环境压力而产生的便秘，可开立加味逍遥散，这种药物既可以软便又可以纾解小儿情绪。对于消化不良或是不爱吃东西的孩子，可以服用像是肥儿八珍散、麦芽和山楂等，来提升孩子的胃口，足够的进食量有助于改善排便情况。不爱吃药的孩子，还可以使用无痛的雷射针灸放在合谷、三阴交、关元和太冲等穴位上来改善便秘状况。
如果您的孩子有便秘的问题，请及时寻求医生的帮助。