莫让血栓“栓”住你的健康，了解成因是关键
莫让血栓“栓”住你的健康，了解成因是关键
血栓是潜伏在人体中的“隐藏杀手”，在全球范围内，每发生4例死亡，就会有1例与血栓相关。血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着人们的生命健康。那么，如何才能有效预防血栓，让健康之路畅通无阻呢？
什么是血栓
血栓是指在心脏和血管内，血液发生凝固或血液中的某些成分凝固而形成的固体团块。它类似于牛血、羊血等凝固形成的血豆腐。血栓的形成通常是为了应对身体的损伤，如血管破口，机体会自然地通过凝血系统形成血栓来堵住破口。但异常的血栓形成则可能导致血管阻塞，影响血液的正常流动。
血栓是怎么形成的
血流缓慢：长期卧床、久坐不动或长途旅行等情况，会导致肢体活动减少，血液流动速度变慢，血液流速减缓使得血小板等有形成分更容易附着在血管壁上，逐渐形成血栓。
血管内皮细胞损伤：血管内皮细胞受损是血栓形成的重要原因。常见的损伤因素包括创伤、手术、感染、炎症、化学物质刺激等。内皮损伤后，内皮下的胶原暴露，激活血小板和凝血因子，启动凝血过程。
血液中的凝固性增加：某些疾病如恶性肿瘤、妊娠、产后、口服避孕药、激素替代治疗等，会使血液处于高凝状态，血液更容易凝固形成血栓。此外，血液成分改变，如血小板增多、红细胞增多、凝血因子增多等，也会促进血液高凝状态，增加血栓形成的风险。
血栓的高危人群
长期卧床不活动的人：如产后或手术后特别是骨折以后的患者，由于制动导致下肢静脉流速减慢，可能会形成血栓。
恶性肿瘤患者：恶性肿瘤通常都会有高凝的状态，容易发生不明原因的深静脉血栓。
使用静脉置管的患者：静脉置管对静脉具有一定的刺激，也可能导致静脉血栓的形成。
其他高危人群：包括长时间住院患者、手术或骨折创伤患者、年龄≥60岁的老年人、癌症/化疗患者、怀孕/坐月子期间的女性等。
血栓有哪些症状
局部血栓性炎症：如长期静脉曲张形成局部血栓，可能造成血栓性静脉炎，出现局部红、肿、热、疼、压痛以及硬结、硬包、硬块等表现。
组织缺血症状：如脑血栓可能造成脑梗死，出现偏瘫、失语等症状；心脏冠状动脉形成血栓，可能引起冠心病、心肌梗死，出现心前区疼痛、胸闷、心悸等症状。
水肿症状：如发生静脉血栓，导致静脉回流障碍，可能出现下肢严重水肿。
血栓的治疗
一般治疗：包括合理饮食、加强锻炼等，有助于改善身体血液循环，预防血栓的形成。
抗凝治疗：使用抗凝药物治疗，如华法林钠片、肝素、双香豆素等，可以阻止血液凝结，防止血栓扩大或形成新的血栓。
溶栓治疗：在血栓形成的早期，使用药物如尿激酶、组织型纤维蛋白溶酶原激活剂、单链尿激酶型纤维酶原激活剂等，可以溶解已经形成的血栓。
手术取栓：在某些严重的情况下，如脑血栓栓塞等，可以通过手术的方式使用机械装置将血栓取出。
血栓的预防
合理饮食：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物的摄入。
适量运动：定期进行适量的运动可以促进血液循环，降低血液粘稠度。
控制体重：过重的体重会增加心脏负担，导致血液循环不畅。
戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，促进血小板聚集；过量饮酒会导致血液粘稠度增加。
定期活动：如果需要长时间坐着工作，可以定期起身活动一下。
穿着宽松：穿着宽松、舒适的衣物可以避免压迫血管，促进血液循环。