远离这10种人，为你的人际关系「解毒」

远离这10种人，为你的人际关系「解毒」

在人际关系中，我们常常会遇到一些让人疲惫、困扰的人。他们可能让我们感到压力、不适，甚至影响我们的心理健康。本文将介绍10种常见的"有毒者"类型，帮助你识别并远离这些人，从而改善你的人际关系质量。

你有没有过这样的经历：当你想到某个人，或当某个人接近你，你就会不由自主地感到紧张、压力甚至不适？ 或者，你自知跟某人之间的关系并不健康，却无法改善，或无法离开对方？ 「有毒者」有一些共同的特征，这些特征能帮助我们识别他们，并避免成为其中之一。

1.自私者

我称他们为「魔镜魔镜」。他们的生活自始至终只专注在自己身上。我如何、对我如何、跟我又如何等等。他们只会做他们想做的事情。

他们需要在每一次的谈话中成为焦点。他们很难表现出同理心、理解他人的处境，或察觉周遭的问题。他们不听别人的问题，因为对别人的困境不感兴趣。

与自私者相处可能会让你感到筋疲力竭，因为他们内心深处渴望你提醒他们，他们才是你应该注意的焦点。他们希望成为你生活、用餐、聚会和谈话的主角。

2.负能量者

这些人一天到晚抱怨，他们对任何人事物都感到生气，包括对你、温度、食物、交通、政府，甚至对整个世界都感到愤怒。

他们很难接受好消息或是进展顺利的事情。如果你身边有这样的人，请离开并保持距离，因为你可能会经常遭受无妄的攻击，这会让你心烦意乱。

3.嫉妒者

这是许多毒性人格的一个常见特征。 当别人过得很好时，他们感到苦恼，因此需要批评和贬低别人。这是蔑视、辱骂和羞辱的根源。

这些人通常怀有不安全感，他们用这种嫉妒的态度来掩盖。这就是他们不会为他人的成就感到高兴的原因。

作为一种「防御措施」，当我们和这些人在一起时，我们常常无意识地隐藏我们的成功，以避免引起对方的反感。

4.受害者

他们凡事都有借口。从他们的角度来看，他们的故事充满戏剧性，在所有发生的事情里都扮演受害者的角色。

因此，他们在他人身上营造出了内疚感，并且善于利用：他们滥用你的时间和善意，利用任何情况以求少付费、获得好处或获赠东西。这还伴随着一个特别让人困扰的特质：当你真正需要他们的时候，他们却不在你身边。

他们倾向将自己的挫折归咎于他人，长远来看，这最终会导致他人的自尊问题。

5.愤世嫉俗者

愤世嫉俗的人会使你失去活力，熄灭你内心的光芒。 他们的阴暗情绪在几分钟之内就能占据你的心灵。

当你靠近他们的时候，你会被他们身上的悲伤气息感染。他们许多人是需要帮助的，因为他们正在经历忧郁的过程，或者需要细心照料生命中的严重伤口。

6.评论者

这些人总是有话要说，无论是你的生活、你的感情关系、你对孩子的教养方式、你的外表或你的工作，他们都要评论。

无论你做什么，他们都觉得有责任向你发表自己的意见，而且通常毫不保留，近乎无礼，这让你很受伤，因为你觉得这是一种攻击和直接侵犯。

7.批评者

我们都认识这样的人。当你见到他、在他身边或打电话给他时，他总会说别人的坏话。 他的生活就像一个「老大」在观察别人的生活，不知疲倦地关注着别人的失败和错误。

有些人认为借着批评，我们能跟他人取得连结，因为我们在分享共同的看法，而这会产生愤怒或嫉妒性质的对话，或产生引发大笑的流言蜚语，但注意了，「有趣」和「 有毒」之间的界线是非常细微的。

8.操纵者

这些人对你具有影响力和控制力。可能是你的伴侣、父亲或母亲、老板或朋友。他们通常具有超强的记忆力，会保留资讯和数据，以便在需要时用来攻击你，或让你按照他们的要求行事。

只要你没有意识到自己受到操纵，你就不会真正受到伤害。但一旦你发现自己一直以来都被操纵了，而且屡次发生，你会感到被背叛，觉得自己渺小和脆弱，这会严重影响你的自尊和自信心。

9.依赖者

这些人感觉自己极度需要另一个人，以至于最终会奴役对方，并剥夺他们自己的个人空间和自由。

他们控制你的一切行为，不断假装自己是你生活的一部分，无法忍受你和他们的生活是分开而独立的。这导致了巨大的精神消耗和强烈的受困感。

为了阻止你脱离他们，他们会毫不犹豫地利用情绪勒索。意识到这一点将有助于你健康地应对这种情况。

10.「让你的生活充满戏剧性」者

也就是Drama Queen/King，这些人不断寻找冲突，如果找不到就编造出来，并乐此不疲。 他们似乎在某种程度上对于戏剧性甚至悲剧性的情况上瘾。与这样的人共处就像走进一片地雷区。

这些人经常处于持续警戒的状态，导致他们时常情绪激动和生气。他们对挫折的容忍度较低，总是在不断寻找问题（无论是真实的还是虚构的）。

他们擅长瞬间破坏周围世界的稳定，破坏家庭的平衡，而且常常以或隐或显的方式挑起家庭成员或配偶之间的争执。

本文摘自《找到你的维他命人：人际关系中的痛苦、困惑、空虚，你不必自己承受》一书