养成良好个人卫生习惯 远离结核病

养成良好个人卫生习惯 远离结核病

引用

网易

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https://www.163.com/dy/article/IU1QIUS30514989U.html

3月24日是第29个“世界防治结核病日”，今年的主题为“你我共同努力，终结结核流行”。结核病是一种由结核分枝杆菌引起的疾病，可发生在除头发、指甲以外的任何部位，其中肺结核最为常见，是严重危害公众健康的慢性呼吸道疾病。

肺结核的症状与传播途径

肺结核常见的症状包括咳嗽、咳痰、痰中带血等呼吸道症状，以及低热、盗汗、胸痛、食欲差、疲乏和消瘦等全身症状。

肺结核主要通过呼吸道传播，当患者咳嗽、打喷嚏或大声说话时，会喷出带有结核菌的飞沫，健康人吸入这些飞沫后可能被感染。此外，患者随地吐痰，痰液干燥后随风扬起，导致含有结核杆菌的尘埃悬浮于空中，人体吸入后也可能被感染。值得注意的是，感染结核分支杆菌不一定立即发病，通常在抵抗力降低时才容易发病。与结核患者亲密接触的人、免疫力低下的人都是结核病的易感人群。

预防措施

接种卡介苗是预防结核病的有效手段，我国政策规定三个月内婴幼儿需按要求接种卡介苗，可有效预防儿童重症结核病。但随着年龄增长，卡介苗的效果会降低，因此仍需采取其他预防措施。

在日常生活中，保持良好的生活习惯是预防结核病的关键。具体措施包括：

• 保持规律的生活作息，饮食均衡，保证充足睡眠
• 适量运动，增强身体免疫力
• 定时开窗通风，保持室内空气新鲜
• 培养良好卫生习惯，勤洗手、勤换衣
• 咳嗽、打喷嚏时使用纸巾遮住口鼻
• 避免随地吐痰
• 尽量避免前往人群密集场所

通过这些综合措施，可以有效降低感染结核病的风险。