如何应对自恋型人格障碍者？5个实用建议

如何应对自恋型人格障碍者？5个实用建议

引用

39健康网

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https://wapyyk.39.net/zs2/fc850/news/0jjczm7c.html

自恋型人格障碍是一种常见的心理健康问题，其特征包括自我中心、缺乏同理心和过度敏感等。那么，当我们遇到这样的人时，应该如何应对呢？本文将为您介绍几种实用的方法。

建立边界以保护自己

面对自恋型人格障碍者，首先要学会保护自己。通过清晰地表达自己的需求和界限，可以减少与他们的冲突。在日常生活中，设定并坚守个人边界，确保不会被他人的行为侵犯。

避免过度卷入争论

自恋型人格障碍患者常常表现出自我中心、情绪不稳定等特点。在争论时，他们容易产生强烈的情绪反应。因此，在与这类人群交流时，应尽量保持冷静客观，避免激化矛盾。

采用中立或间接的沟通方式

中立或间接的沟通方式可以降低自恋型人格障碍者的防御心理，增加有效沟通的可能性。在与该类人士交往过程中，可尝试使用询问而非命令的语气进行对话。

寻求专业帮助

自恋型人格障碍通常需要心理治疗等专业干预才能得到改善。如果情况没有改善或者影响到日常生活，建议向心理咨询师或精神科医生寻求帮助。

建议共同参与活动以促进互动平衡

共同参与活动有助于打破自恋型人格障碍者固有的自我中心思维模式。可以邀请此类人群参加一些团队合作性质的娱乐项目，如户外运动或社交聚会等。

如果与自恋型人格障碍者的关系导致严重的压力或不适，建议考虑暂时远离或寻求专业的心理健康支持。