腱鞘炎的症状及日常护理方法

腱鞘炎的症状及日常护理方法

腱鞘炎是常见的骨科疾病，主要影响手腕、手指等部位。了解腱鞘炎的症状和日常护理方法，有助于及时发现和缓解病情。

腱鞘炎的主要症状

1. 肿胀
   腱鞘炎会引起局部肌腱肿胀，这是腱鞘炎的明显症状。

   

2. 行动不便
   腱鞘炎发生在上肢和手腕上，主要影响人体的力量。有时击球时会出现动作变形。发生在脚踝的腱鞘炎会感到疼痛，影响运动速度，这也是腱鞘炎的常见症状。

3. 持续疼痛
   腱鞘炎发生后，患者经常感到手指疼痛，按压手指局部时会感到压痛。此外，有严重症状的腱鞘炎患者在按压时也能感觉到结节。同时，疼痛会增加。

日常护理建议

1. 用温水洗手
   腱鞘炎患者建议用温水洗手。他们应该养成工作后用温水洗手的习惯。他们不应该用冷水。他们应该及时动手，自己按摩。

2. 适当抬高手部
   腱鞘炎的护理可以适当抬起手。腱鞘炎患者休息时，应避免手低于肩膀。同时，用桌面支撑肘部或将肘部靠在椅把上时，需要保持手朝上，这有助于缓解手部压力。

   

3. 旋转手腕
   旋转手腕也是腱鞘炎的护理措施之一。当腱鞘炎刺痛开始时，腱鞘炎患者可以做一些温和的手部运动来缓解疼痛。转动手腕约2分钟，移动所有手腕肌肉，恢复血液循环，消除手腕的弯曲姿势。

如果病人出现不适，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，有助于身体恢复。