专家解答：酒后胃部不适怎么办？

专家解答：酒后胃部不适怎么办？

酒后胃部不适是很多人会遇到的问题，尤其是逢年过节，聚餐增多，这种情况更为常见。东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟对此进行了专业解答，从酒精对胃部的影响机制，到具体的缓解措施和预防方法，给出了全面详细的建议。

酒精对胃的影响

酒精是一种强烈的刺激物，会直接损伤胃黏膜，导致胃酸分泌增加和胃壁保护屏障减弱。过量饮酒会引发胃炎，表现为胃痛、恶心、呕吐等症状。部分人群还可能因酒精影响延缓胃排空，进一步加重胃部不适。

缓解胃部不适的措施

1. 少量多餐：选择柔软易消化的食物，如米粥、面条等，避免油腻、辛辣、生冷的食品，以减轻胃肠负担。

2. 补充液体：饮用温水、淡盐水或糖盐水，有助于恢复体内电解质平衡，减轻脱水引起的不适。

3. 使用药物：可在药师指导下使用制酸剂、黏膜保护剂或促胃动力药物，例如铝碳酸镁、雷尼替丁等，但需注意避免滥用。

4. 避免再次饮酒：让胃部有足够时间修复受损的胃黏膜，减少进一步刺激。

如何预防下一次类似情况

1. 控制饮酒量：每次饮酒尽量控制在低风险范围内，成年男性每日摄入酒精量应不超过25克，女性不超过15克。

2. 饮酒前进食：空腹饮酒会加快酒精吸收速度并增加对胃部的刺激，建议饮酒前先吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋或豆制品。

3. 选择低酒精浓度的饮品：高浓度酒精对胃部的刺激更大，可以优先选择低度数饮料。

长期、多次出现饮酒后的胃部不适可能提示胃病隐患，如慢性胃炎、胃溃疡等，应及时就医，进行胃镜检查等必要检查，明确诊断后治疗。