炎炎三伏天，铺灸正当时

炎炎三伏天，铺灸正当时

三伏天是一年中最热的时节，也是中医养生的重要节点。在这个时期，一种名为"铺灸"的传统疗法备受关注。它结合了中医的"冬病夏治"理论与时间治疗学原理，通过在人体督脉上进行艾灸治疗，以达到预防和治疗冬季易发疾病的目的。

什么是铺灸？

三伏铺灸又称为督脉灸、长蛇灸，是中国传统医学中的一种特色疗法。它结合了中医的"冬病夏治"理论与时间治疗学原理，利用夏季三伏期间（一年中最热的三个时间段）进行艾灸治疗，以达到预防和治疗冬季易发疾病的目的。

督灸技术是在督脉的脊柱段上施以隔药灸，用于治疗疾病、调理身体的一种特殊艾灸法。督灸集合经络、腧穴、药物、艾灸、发泡等多种作用于一体，发挥温阳通络、祛风除湿、通痹止痛、平衡阴阳的功效。

铺灸的方法

受灸者背部铺大毛巾，在督脉上先撒一层督灸粉，然后铺一层生姜末，再在其上铺设艾绒，进行施灸，整个过程需要2~2.5小时左右。

为什么要在三伏天做"铺灸"？

三伏天，是一年之中最热的季节，人体进入阳气最盛的时节。中医讲究"春夏养阳，秋冬养阴"，此时最好的养生治疗方法就是艾灸，通过穴位经络的温润刺激，使气血通畅，阴阳平衡，身体强壮。

许多人体寒、湿重。中医认为："虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。"铺灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里就会觉得舒服，不闷热，不烦躁的。

铺灸的适应症

1. 骨骼肌肉疾病：强直性脊柱炎、风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、老年骨质疏松、颈椎病、肩周炎、慢性腰肌劳损等。
2. 消化系统疾病：胃痛、食欲不振、慢性胃肠炎、便秘、慢性腹泻等。
3. 生殖系统疾病：月经不调、痛经、妇科炎症、宫寒不孕等。
4. 呼吸系统疾病：慢性支气管炎、支气管哮喘等。
5. 亚健康状态调整：畏寒肢冷、面色晦暗、疲乏懒散、易感冒、失眠多梦、免疫力低下等。

铺灸的注意事项

1. 本次铺灸针对成年人开展；
2. 铺灸前后注意休息，饮食宜清淡，多饮温水，避免剧烈运动尤其是游泳，灸完8小时后再洗澡,注意保暖；
3. 铺灸范围广，宜着舒适简便服装；
4. 灸后如有小泡，可自行吸收，发泡过大，及时来院处理。
5. 要求患者在治疗前7天开始调节饮食，以清淡素食为主，多食用植物蛋白，如大豆、花生、蔬菜等。忌食一切酒类和水产品、鸡、羊、狗肉及肥甘之品，以免影响疗效或发泡过大。
6. 每次治疗22.5小时，79天治疗1次，3~5次为1个疗程。
7. 患者治疗结束后，嘱其侧臣10分钟，并缓慢坐起，在治疗床上静坐5~10分钟，以免出现体位性眩晕而摔倒。

铺灸的禁忌

1. 哺乳期或崩漏的女性患者、孕妇不宜施灸。
2. 糖尿病患者血糖控制不佳者慎灸。
3. 有严重心、脑、肾系统疾病，有出血倾向及精神病的患者不宜施灸。
4. 施灸部位皮肤有破损或疤痕体质者不宜施灸。
5. 不能配合长时间俯卧者不宜施灸。

温馨提示

尽管三伏铺灸具有诸多优点，但并非所有人都适合接受这种治疗。首次就诊需要医生进行体质辨识，以确保治疗的安全性和有效性。

这段时间正是驱赶寒湿，改善体质，防生百病的好时机。建议有需要的读者在专业医生的指导下进行铺灸治疗。