快速舒缓鼻子过敏穴位推荐！3大按压技巧及茶饮调理攻略

快速舒缓鼻子过敏穴位推荐！3大按压技巧及茶饮调理攻略

换季时节，不少人会受到鼻过敏的困扰。其实，通过简单的穴位按摩和日常茶饮调理，就能有效缓解症状。本文将为您介绍三个关键穴位的按摩方法，以及三款实用的汉方茶饮配方，帮助您舒缓过敏、提升免疫力。

鼻子过敏的原因是什么？

每到季节交替，温差变化大、空气质量不佳，过敏原如尘螨、花粉便趁虚而入，导致鼻子不适。加上现代生活压力大，许多人免疫力低下，过敏性鼻炎成为困扰不少人的健康问题。除了环境因素外，体质与遗传也可能是诱因。如果家族中有人有过敏性疾病，鼻过敏的风险也会增加。

会导致鼻子过敏的原因有很多，像是接触到过敏原或是亲人，有过敏性鼻炎，自身也容易会有鼻炎症狀。

快速舒缓鼻子过敏的3大穴位按摩

想要改善过敏最好的方法不外乎就是远离过敏原，或是戴口罩自我保护。针对鼻过敏问题，中医认为透过刺激穴位，能有效促进血液循环，缓解过敏症状。以下是3个实用的穴位推荐：

攒竹穴

• 位置：攒竹穴位于眉头内侧靠近鼻根处。
• 功效：帮助缓解鼻塞与过敏性流鼻水。
• 按摩方法：用指腹轻轻画圆按压1分钟，力度以舒适为主。

迎香穴

迎香穴位于鼻翼外侧法令纹的中間點。改善鼻癢、鼻塞，並有助於清理鼻腔通路。

• 位置：迎香穴位于鼻翼外侧法令纹的中间点。
• 功效：改善鼻痒、鼻塞，并有助于清理鼻腔通路。
• 按摩方法：以双手拇指轻压，连续画圆1分钟，早晚各一次。

合谷穴

• 位置：合谷穴位于大拇指与食指之间的虎口凹陷处。
• 功效：缓解鼻部过敏症状，同时舒缓压力。
• 按摩方法：用另一只手的大拇指与食指夹捏搓揉，持续1分钟。

通过穴位按压也能改善鼻子过敏的症状！像是攒竹穴、迎香穴、合谷穴斗是改善鼻过敏很好的穴位喔！

3款增强体力汉方茶推荐

除了按摩穴位，日常喝汉方茶也能帮助增强免疫力，调整过敏体质。以下是3款适合鼻过敏者的茶饮：

玉屏风散

• 配方：黄芪3钱、防风2钱、白术2钱、甘草1钱、红枣2颗、菊花5分。
• 功效：补气固表，提升免疫力，减少外感风邪的机会。
• 作法：将材料加入1000mL水中，小火煮15分钟即可。

生脉饮

• 配方：西洋参3钱、麦冬2钱、五味子1钱、枸杞2钱。
• 功效：补气养阴，特别适合易疲倦、睡眠不足的族群。
• 作法：将材料煮沸，慢火煮15分钟即可饮用。

黄芪红枣枸杞茶

• 配方：黄芪3钱、党参3钱、枸杞3钱、菊花5分、决明子2钱、北茵陈2钱
• 功效：补气健脾，并能缓解疲劳与过敏症状。
• 作法：将所有材料加入1000mL水煮15分钟即可。

除了按摩穴位外我们也可以搭配汉方茶饮，来调整体质、增强体力做日常保养喔！

鼻过敏虽无法根治，但透过按摩攒竹穴、迎香穴及合谷穴，配合汉方茶饮日常调理，能大幅减轻过敏症状，提升生活品质。趁著换季，开始為自己的健康做准备吧！