别不信！感情里主动发起冷战的人，内心世界原来是这样……

别不信！感情里主动发起冷战的人，内心世界原来是这样……

在感情关系中，冷战是一种常见的沟通方式。然而，你是否想过，主动发起冷战的人，内心世界究竟是怎样的？

冷战背后的恐惧与脆弱

很多人会用冷战去解决感情里的问题。比如逼迫对方妥协，无声的表达自己的不满，用被动的方式把对方逼入死角。但其实，经常发起冷战的人，内心有着强烈的不安全感。

为什么会发起冷战呢？

因为，一开始你“主动沟通”过，但无用。比如，当你想要为自己争取利益，表达自己的感受，希望对方多爱你多付出时，你会指出他做的不好的点，会批评、指责他，给他提要求；而伴侣会感觉到你的攻击性，进而对你生气、不满，甚至也开始攻击你，对你防御。在情绪下，你们升级为争吵、矛盾对抗，双方都很累。

你不仅没达到目的，你还察觉到这种“沟通”方式严重消耗了你们的感情，在你的角度，你主动“沟通”在他眼里是主动攻击，必然会引发他的反击，你恐惧这样的争吵，不想彼此感情，但又想被爱，想要对方按照你的期待达成你的要求。

所以，再次出现同样的问题时，你选择了沉默、冷战，用一种不动声色的被动攻击，拒绝沟通、拒绝亲密接触，逼迫对方受不了来满足你的要求。

一次冷战达成目的后，你会认为这种方式“有效”。于是，下次出现同样的问题，再次感到不满时，也会用冷战解决，久而久之，形成固定的相处模版。

其实，你之所以冷战，是因为在你的的潜意识里，并不觉得自己跟他是在同等水平的有力抗争，你害怕他会讨厌你，你害怕争吵时那种自己不重要的感觉，你在意他；

但当下的状态让你感到失望，你希望他能对你更好一些，更爱你一点，但直接索取、提要求会被讨厌。

所以，选择了冷战这种看似不伤害感情的方式。

你会发现，当你在感情中有不满，想对他产生攻击性，又怕破坏感情，于是自己压抑了下去，再把这种内在的攻击性投射到他身上，变成冷战，是一个很漫长的内在消化过程，伴侣是无法体会的。

冷战的负面影响

当你用冷战的方式去和伴侣沟通，在你的视角里，你想”温和“的解决问题，不想伤害感情，但他只会感受到你冰冷的情绪和态度，并被刺伤，这也是一种被动攻击。他会觉得你对他有很多的不满，但你又不告诉他具体原因，而他也猜不到。

一开始，他会努力去改变自己，适应你的感情规则，后来他越来越发现自己无法理解，并且在这个过程中，情绪也很压抑，就会产生逃避离开的心思。

你们的感情，就会处于无解的状态。

冷战这件事，大部分是发生在潜意识里的过程，甚至你可能自己都不信，自己竟然对伴侣藏着这么深的攻击性，却无法用正确的方式表达，才导致了两个人之间的冷战循环。

改善关系的关键

要改善这种婚姻状态，更需要的是你有自我的觉察能力，能够明白自我的攻击性从何而来，并且不再压抑自己，用正确的方式去表达攻击性。

一开始这个过程可能会很激烈，你可能会很想和伴侣争吵，去指责他，去释放内心积压多年的包袱，这都是正常的。

但重点是，你要学会从自我消化情绪、向内攻击，变成能够自我疏导情绪，合理表达自我感受，让伴侣能理解你内在的伤痛；改变两个人的相处模式，找到适合彼此的沟通方法，建立解决问题的机制，让心意直达，彼此不再有隔阂，双方也才能够真正的靠近和相爱。