触觉敏感与迟钝，掌握应对触觉失调的方法！

触觉敏感与迟钝，掌握应对触觉失调的方法！

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触觉失调是一种常见的感觉处理问题，其中触觉敏感和触觉迟钝是两种主要的表现形式。
这种失调主要是由于触觉神经与外界环境之间的协调不佳，导致大脑对外界的认知和应变能力受到影响。
触觉失调可能会对孩子的学习、社交和日常生活产生一系列的影响。
触觉敏感的孩子可能在社交互动中对身体接触感到不适，影响他们与他人的关系建立；
触觉迟钝的孩子可能在动作技能发展上遇到挑战，如写字、穿衣等日常活动。

表现情况

触觉敏感

• 对轻微的触觉刺激过度反应，例如对衣服的标签、袜子的接缝或轻微的触碰感到不适或烦躁。
• 对环境中的触觉刺激过度敏感，可能对噪音、光线变化或人群感到不适。
• 对食物的质地、温度或口味有挑剔，可能只喜欢特定的食物。
• 对刷牙、洗脸、理发等日常活动产生抵触情绪。
• 在社交互动中，可能对身体接触或亲密接触感到不舒服或回避。

触觉迟钝

• 对触觉刺激的反应不足，例如对疼痛或温度的感知较弱，可能容易受伤而不自知。
• 可能对身体位置和动作的感知较弱，导致平衡感和协调性差。
• 在精细动作技能方面可能存在困难，如系鞋带、握笔等。
• 对环境中的危险或潜在危险缺乏警觉性。
• 对社交互动中的情感表达不敏感，难以理解他人的非语言信号。

训练计划

触觉敏感的训练方法

• 触觉脱敏：逐渐让孩子接触不同质地、温度和力度的刺激，以帮助他们逐渐适应。可以使用各种触觉材料，如绒毛、丝绸、砂纸等，让孩子进行触摸和探索。
• 深度压力：提供深度的身体压力，如拥抱、挤压、按摩等，可以帮助孩子减轻触觉敏感。使用大球、瑜伽球等进行滚动和挤压练习也是有效的方法。
• 渐进式暴露：逐步让孩子暴露在他们感到敏感的刺激下，但以逐渐增加的方式进行。例如，从短暂的接触开始，逐渐增加时间和强度。
• 感官游戏：玩一些涉及触觉的游戏，如沙坑、水疗、泥巴玩耍等，让孩子在有趣的活动中体验不同的触觉感受。
• 触觉感知训练：使用触觉拼图、触摸板、感官箱等工具，帮助孩子提高对触觉信息的感知和分辨能力。

触觉迟钝的训练方法

• 强化触觉刺激：提供更多的触觉刺激，以增强孩子的触觉感知能力。可以使用刷子、按摩球、振动器等工具进行身体按摩和刺激。
• 触觉探索：鼓励孩子主动探索不同的物体和环境，通过触摸、抓握、揉捏等方式感受各种触觉信息。
• 运动训练：参与一些体育活动和运动训练，如攀爬、平衡练习、球类运动等，有助于提高身体的感知和协调性。
• 触觉感知训练：进行一些专门的触觉感知训练活动，如摸图游戏、触摸猜物等，以提高对触觉信息的敏感度和识别能力。
• 日常生活中的体验：让孩子参与日常生活中的各种活动，如做饭、打扫卫生、园艺等，提供丰富的触觉体验。

需要注意的是，每个孩子的触觉问题可能存在差异。因此都需要经过专业的评估后，感觉统合训练师或儿童康复师才能根据个体情况制定训练计划。