重阳节习俗大盘点：登高、放风筝、美食攻略一网打尽！

重阳节习俗大盘点：登高、放风筝、美食攻略一网打尽！

重阳节，又称“重九节”、“踏秋节”，是中国传统的节日之一，每年农历九月初九。这一天，人们会登高远眺、观赏菊花、放风筝、吃重阳糕等，以祈求健康长寿。2024年的重阳节即将到来，让我们一起来了解这个富有传统文化气息的节日，并推荐一些适合庆祝重阳节的活动和美食。

登高郊游

重阳节又叫“登高节”，在重阳这天登高郊游是民间普遍习俗。随着秋天越来越深，本港的天气也变得凉爽，正是郊外徒步登高的好时节。以下是几条适合不同难度等级的登高路线：

1. 西高山

西高山为港岛第四高峰，海拔494米，山顶视野开阔。登上山顶，不仅可以俯瞰整个维港全景，还可以远眺薄扶林至南丫岛，是香港欣赏日落的好去处之一。此外，西高山沿途设有公园提供儿童游乐设施及作休息场地，且整段路较平整，是一条适合行山新手的路线。

西高山顶可俯瞰维港风景。（资料图）

• 难度：★☆☆☆☆
• 时间：2-3小时
• 交通：港铁“香港站”下车，转乘15号巴士到山顶广场下车，作为起点。

2. 龙虾湾

龙虾湾是位于西贡清水湾半岛的一个海湾，面向牛尾海、清水湾。龙虾湾全长达3公里左右，沿路景色开阔，更有无敌大海景可供欣赏，是一条非常适合新手及一家大小的郊游径。

龙虾湾郊游径。（资料图）

• 难度：★☆☆☆☆
• 时间：2-3小时
• 交通：港铁“钻石山站”下车，转乘91号巴士至大坳门回旋处落车，作为起点。

3. 港版“千岛湖”

要数最值得打卡的行山路线，绝对少不了“千岛湖”。香港大榄涌水塘有着“港版千岛湖”之称，拥有数十个小岛、4条大坝。登上观景台，便可以远眺犹如千岛的湖光山色。这趟行山路轻松易行，适合偕同一家老小登高望远。此外，听说“千岛湖”还是发哥（周润发）常走路线，说不定还有机会偶遇！

元朗千岛湖壮观俯瞰图。（资料图）

• 难度：★★☆☆☆
• 时间：2-3小时
• 交通：可选择于大棠或屯门出发。于大棠出发，可于“朗屏站”乘港铁接驳巴士K66号，于“大棠山路”下车；于屯门出发，可于港铁“屯门站”乘43号小巴，于“扫管笏站”下车。

4. 魔鬼山

炮台山位于鲤鱼门以北，又名“魔鬼山”，标高222米。因魔鬼山的地理位置可远眺香港岛，可用作监视出入鲤鱼门的船只，所以常时的驻港英军建立了多个军事设施，包括炮台、交通壕、火药库及碉堡等，虽然炮台早已撤走，但碉堡仍然完整，更被评为了二级历史建筑。虽然名为“魔鬼”，但炮台山的行山难度较小，几乎沿斜坡就可到达山顶。

魔鬼山不仅有海景，还有留下的历史军事痕迹。（网络图片）

• 难度：★★☆☆☆
• 时间：2-3小时
• 交通：港铁“油塘站”下车，经茶果岭道和崇信街，再接鲤鱼门径循天后庙方向行走。

5. 破边洲

破边洲位于西贡万宜水库东坝附近，属于香港地质公园范围内。在1亿4000万年前猛烈的火山喷发过程中，大量炙热的熔融火山物质在特殊的环境条件下冷凝收缩，至此形成西贡破边洲六角形岩柱景观。此外，这里岩柱分布面积广、直径大，从高处远眺，将会不由得感叹眼前这座自然奇观。

破边洲。（资料图）

• 难度：★★★☆☆
• 时间：3-4小时
• 交通：搭乘九巴94号至北潭涌巴士总站，转绿色小巴9A抵达万宜水水库东坝作为起点。

注：行山郊游带足补给，亦可下载“香港远足路线”APP防止迷路。

放风筝

重阳节到郊野公园放风筝，增添好运。

古代民间登高时，都喜爱以放“纸鸢”作为娱乐活动之一，属南方重阳节的主要习俗之一，而“纸鸢”即是风筝。登高时放风筝易随风飞高，相传风筝飞得越高越远，晦气也会跟着远离，亦有另一种解释为风筝飞得越好，福气便越浓，但切记不可切断风筝线，不然福气亦会随之飘走。因此，不妨在重阳节到郊野公园或者海滨公园放风筝，以增添好运。

• 放风筝地点推荐：大埔海滨公园、西贡清水湾大坳门、石澳后滩等
• 放风筝技巧：选择三角形风筝；一个人拿着风筝向上抛，另一位手握线辘向逆风方向跑；感受风筝拉力，有拉力时适当放线。

吃重阳糕

重阳糕有步步高升的意思。（资料图）

重阳糕是重阳节的应节食品，就如中秋节吃月饼、端午节吃粽子一样。一般重阳糕都是利用面粉加上红枣、栗子或干果蒸制而成，口感软糯，中间有香甜的豆沙。重阳糕有步步高升的意思，不过在香港要购入重阳糕也许有点困难，但香港不少店铺都有出售美味点心，不如这天购置一些，同亲朋友好友共享佳节之欢。位于佐敦上海街的“方太糕点铺”出售缽仔糕、芝麻糕、马蹄糕等等美味糕点，物美价廉，受到不少人好评，可以买来一试。

• 店名：方太糕点铺
• 地点：佐敦上海街196号
• 交通：港铁佐敦站B1口，步行5分钟左右
• 人均消费：20至50元

吃羊肉面

吃羊肉面还可在天凉时有温补功效。（资料图）

“羊”与“阳”为谐音，在重阳节吃羊肉面亦是习俗之一。在香港，羊肉面并非主流的食品，但仍有几间餐厅专门售卖羊肉面，可以趁着重阳节期间去尝试。比如位于旺角的“贵州遵义黔营羊肉粉”就受到不少网友推荐，可以一试。

• 店名：贵州遵义黔营羊肉粉
• 地点：旺角通菜街86号利群大厦地下E号铺
• 交通：港铁旺角站D3口，步行5分钟左右
• 人均消费：50-100元

赏菊

赏菊也是重阳的习俗之一。（资料图）

重阳节正值菊花盛开之时，因此重阳节不只是登山扫墓的日子，亦有赏菊的习俗。不过菊花并非随处在香港的山野中可见，如果想在香港赏菊，不妨到每年秋天都举办菊花展的云泉仙馆中观赏。此外，若要观赏大规模的菊花便需等待香港花卉展览或圆玄学院菊花展，不过皆不在重阳节期间。