总是爱上"大叔"？丨心理学家：解析你的恋父情结
总是爱上"大叔"？丨心理学家：解析你的恋父情结
在婚恋市场上，除了阳光帅气的小鲜肉备受追捧外，还有一批女孩子始终对成熟"大叔"情有独钟。这种现象背后，可能与心理学上的"恋父情结"有关。那么，到底什么是"恋父情结"？它对我们的感情生活有何影响？又该如何应对呢？
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我们都听说过"恋父情结"这个词，那么，到底什么是"恋父情结"？这是一种需要克服的心理状态吗？
首先，邀请你来看看"恋父情结者"会有的表现，你是否符合呢？
- 常常把遇到的男性和自己的父亲作比较
- 总是喜欢上比自己年长很多的男性，或者隐秘的性幻想对象是某个比自己年龄大很多的男性
- 有时候，你会故意做些什么让伴侣失望，不自觉地期待着伴侣会包容自己，甚至过分地包容自己，给自己小时候不曾得到过的关注和爱
- 即使学业、事业再成功，也总是隐约觉得缺少肯定，就像小时候很少得到父亲的肯定一样
- 更倾向于找可以照顾你、有权势的人恋爱，而不喜欢照顾对方。总是没有安全感
- 回顾从小到大和人的交往，发现自己下意识地寻找一个"权威男性"的存在（比如倾慕年长的老师、喜欢男性领导等等）
- 虽然很渴求男性，但是内心里又觉得无法信任男性，就像你觉得父亲永远不会给你你想要的东西
恋父情结并不是指"要和自己的父亲谈恋爱"
很多人以为"恋父情结"就是对自己的父亲怀有依恋、爱慕的感情，并因此会嫉妒和排挤母亲。
但实际上，恋父情结中的"父"并不是指真正的父亲，而是符合社会刻板印象定义的年长男性，他们通常阳刚、坚毅、有领导气质。
也就是说，恋父情结是指人们针对富有男子气概的年长男性的一系列复杂的无意识冲动。
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恋父情结会有哪些影响呢？
一方面，恋父情结会影响恋父者与男性关系的建立，这种影响可以是积极的，也可能是消极的——积极影响下，恋父者会渴慕、接近与欣赏年长男性，更接近人们一般印象中的恋父表现；消极影响下，恋父者会疏远、不信任甚至抗拒年长男性，比如专门与男老师斗嘴，或是莫名与男性领导关系紧张等等。
另一方面，恋父情结会影响恋父者的爱情选择——
有些人女孩子会在潜意识中寻找跟父亲同一类型的爱人，比如本能的爱上那些情感激烈、攻击性强的男人，希望从对方身上获取那些在父亲身上没有得到的爱，即使不断碰壁、遭受虐待也在所不惜。她们觉得来这样就可以改写不被父亲所爱的"失败感"。
另一些恋父者会走向另一个极端，他们排斥与父亲相似的人，坚持要找一个与父亲截然不同的伴侣。他们会反复考察伴侣，稍有相似发现，便会忍不住逃离。他们认为既然得不到理想的父爱，只要避开和父亲相似的人，就能得到幸福。
此外需要注意的是，恋父情结不专属女性，男性也会有。积极的恋父情结能帮助男性认同自己的性别，为自己是个男性而自豪；消极的恋父情结会让男性感到与年长者存在竞争，恶化两人的关系。
恋父情结源于成长中父亲的缺失
有恋父情结的人会觉得当自己需要父亲的时候，父亲总是缺席。这种缺席可能是真实的时间和空间距离，也可能只是心理距离——
有些恋父者的童年缺少父亲的陪伴，比如离异家庭、丧偶家庭或者留守儿童家庭。他们的抚养教育责任被全部推给了母亲或者其他监护人。
另一些恋父者的父亲虽然常伴左右，但却"形同虚设"，孩子很难从他那里获得支持。一个有恋父情结的朋友说，她感到父亲太软弱，当她被别人欺负或是感到迷惘时，她不会向父亲求助，因为"反正他也帮不上什么忙"。当她长大后，就一直希望找到一个"可靠、有能力"的伴侣，体验被照顾的感觉。
受到恋父情结困扰，该怎么办？
如果通过前文，你发现自己的爱情选择有着类似的固定模式和规律，意识到了的自己爱情选择背后的根源，这就已经是改变的第一步。
你需要知道，一切都已经过去，你不可能真的通过伴侣来填补自己"父爱缺失"的遗憾。
那么，如果你已经习惯找"父亲"一样的伴侣，你可以参考身边朋友的选择，或者看看影视、小说中"别人家的男友"，了解一段彼此对等的关系是怎么样的。
其次，可以试着反思，自己是否存在着一些不合理的负面想法？比如"我很弱，所以需要保护和照顾"、"我不够好，我需要人的引导"…这些或许在你小时候是真的，但是现在的你"能够独立地面对生活"、"即使没有男人也可以过得很好"——你要不断提醒自己这一点。
此外，心理学家建议恋父者可以把寻找父亲的方向从外界转向内在——在自己身上发现"缺失的父亲"。从渴望被父亲保护，转为保护和帮助他人，从一个被引导者转为引导者。这样人们便不需要在他人身上寻找理想的父亲，因为他们自己就成为了那个理想中的父亲。
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