郭艾伦眼睛受伤引关注运动时我们该如何保护双眼？

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@小白创作中心

郭艾伦眼睛受伤引关注运动时我们该如何保护双眼？

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网易

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2月18日，篮球运动员郭艾伦在社交媒体上晒出自己眼睛受伤流血的照片，并表示"我以后可能打不了篮球了"。据媒体报道，他在训练中被队友手指戳伤眼睛，诊断为结膜破碎，需要缝合40多针。这一消息引发了广泛关注。本文将从俱乐部回应、医生专业意见、运动中眼部损伤预防等多个角度，为您详细解读这一事件。

俱乐部回应：已完成手术，进入恢复阶段

2月18日，龙狮男子篮球俱乐部官方微博发布声明称，在2月17日的队内对抗训练中，球员郭艾伦不幸右眼受伤。俱乐部表示，目前郭艾伦已完成手术，进入恢复阶段。为了确保郭艾伦得到最好的治疗，俱乐部第一时间联系了中山大学中山眼科中心的国内顶尖眼科专家进行手术。后续，俱乐部也将尽全力为郭艾伦的康复提供保障。

俱乐部对于此次意外深感痛心，并表示正在对此事件进行复盘和反思，计划在未来升级训练安全管控体系。同时，俱乐部也呼吁各方尊重篮球运动的规律和专业性，避免过度揣测。

医生专业意见：结膜受伤，及时处理可恢复

@北京眼科医生陶勇对此事件发表看法称："篮球运动员郭艾伦在内部训练中不幸受伤，让人揪心。不过啊，结膜受伤，经过处理后大概率会恢复得不错，不要太忧心，祝福早日康复!"

据潇湘晨报报道，结膜受伤在眼科门诊中并不少见，因意外造成的结膜裂伤尤为常见。及时就医并采取科学的治疗方式，往往能取得良好的治疗效果。反之，如果忽视治疗或自行用药，可能会加重伤势，甚至引发更严重的并发症。

医生提醒，眼睛是人体非常敏感的器官，如果受伤后不及时处理，可能会引起包括失明在内的严重后果。尤其是眼球穿孔或严重挫伤，必须尽快得到治疗。在受伤后，如果感觉视力降低、异物感、眼睛疼痛或出现其他不适，也应立即到医院就诊。

哪些运动容易造成眼部损伤？

此前，一项由眼科学科带头人颜华教授主持开展的我国首个运动相关眼损伤防治项目的研究结果显示，运动相关眼外伤的患病率为10.69%，其中球类及对抗性强的运动项目导致的眼损伤占多数，约11.92%眼损伤伴有视力下降。

据医生介绍，眼部是人体最敏感且易受伤害的部位之一。在运动中，由于受到外力的直接打击，或者由于运动器材、其他人员、环境等因素带来的间接伤害，经常会导致眼外伤的发生。

体育运动中出现的眼外伤以机械性眼外伤居多，容易造成眼睛意外伤害的运动主要有球类运动、身体对抗性运动、水上运动和一些对瞬间爆发力要求高的运动等。

球类运动

如羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫球、篮球、足球、排球等，这些速度快的球体可以直接撞击到眼部。篮球和足球比赛过程中的身体对抗也可能造成眼部受伤。

身体对抗性运动

包括跆拳道、柔道、拳击、摔跤等，很可能眼睛会被手肘、腿、脚等身体坚硬部分碰撞，造成不同程度的伤害。

水上运动

跳水入水的瞬间冲击力量容易对眼球造成损伤。

瞬间爆发力要求高的运动

如短跑、举重、铁饼等瞬间加速度特别快的运动，力量瞬间爆发会使得眼内血管压力改变，导致小血管破裂出血。

眼部万一受伤该如何急救？

运动造成的眼外伤，由于损伤部位不同，对视力影响也不一样。如果是眼眶周围的皮肤裂伤，一般不影响视力。而眼球钝挫伤、穿通伤、异物伤等，导致眼球某些部位出血，视网膜脱离，眼球破裂，或是引起其他继发性眼病，则可能对视力产生影响，轻者视力减退，重者可能导致永久性视力损伤。如果不幸遇到以上类似情况，都应该尽快到医院就诊治疗，不容忽视。

此外，在到达医院接受治疗之前，我们可以对伤情作初步评估处理，医生建议：

保持冷静，避免恐慌；
若眼部受到撞击，局部产生肿胀及疼痛，无皮肤开放伤口，可用冷毛巾冷敷，以消肿和减轻疼痛，不过不要用力压迫眼睛。若视力明显下降，需及时到医院检查有无眼球内部的结构损害；
若眼部外伤引起眼睑裂伤或出血，可用无菌纱布覆盖；
若有小异物飞入眼内，千万不要搓揉眼睛，轻闭双眼或稍眨眼，让表浅的异物随泪水流出。如果视力明显下降，可能异物已经进入眼球内部造成了眼球穿通引起了更严重的眼球损害，此时绝不可压迫眼球，以免眼内组织脱出，要稳定患者的头部，用清洁纱布覆盖后及时前往医院；
若眉弓和眼眶部被撞伤，要注意及时自我检查眼睛的视力情况，看东西有无重影，初步判断有无眼神经和视神经损伤；
经过以上初步急救处理后，要及时送医院做相应治疗。

运动时我们该如何保护双眼？

在说到运动中保护眼睛时，我们总是想到硬伤，例如被硬物杵伤或是撞伤，很少想到视疲劳或是紫外线，其实保护眼睛要做到以下几个方面：

游泳要戴泳镜
为了保证水质清洁，游泳池中会添加消毒剂，如氯等化学物质。这些物质虽然能有效杀灭细菌，但同时也可能刺激眼睛，导致眼睛发红、疼痛甚至感染。游泳时戴上泳镜，可以保护眼睛免受泳池中的化学物质侵害。
太阳镜：阻挡紫外线和强光照射
对于跑步、骑行等户外运动爱好者来说，强烈的紫外线可能会损伤眼睛的角膜、晶状体和视网膜，增加眼部疾病的风险。因此，不论是阴天还是晴天中的运动，都应做好眼睛的防晒工作。
防风镜：阻挡风沙
在运动过程中，特别是在骑车时，车的速度较快，这个时候把裸眼暴露在外，迎面吹来的风无疑是对眼睛的一大伤害。如果遇到起风沙，眼睛很容易就会进沙子，如果不保护很容易造成沙眼，眼睛也会经常红得充血。为了避免这种情况，如果骑摩托车的话，可以戴上前有挡风镜片的头盔来阻挡风沙。如果是骑自行车，可以佩戴贴合脸型的防风运动眼镜。
护目镜：预防眼外伤
在参与特定的高风险运动时，如击剑或其他可能涉及眼部直接碰撞的活动，佩戴专业的护目镜是至关重要的。这些护具可以有效地避免飞来的物体或意外碰撞对眼睛造成的伤害。特别是在进行对抗性强的运动时，护目镜能够提供必要的保护，减少眼外伤的发生几率，确保运动过程中的安全。
偏光镜：降低视觉疲劳
我们为了阻挡太阳的强烈光线，往往会戴上太阳眼镜，但是一般的太阳镜在阻挡强光的同时，也降低了周围光线，会让人无法清晰分辨周围的标识物，增加了眼睛的负担，让眼睛过度紧张造成视觉疲劳。一些具有偏光效果的太阳眼镜能弥补这点不足，在阻挡阳光的同时，增强周围建筑物的分辨度，降低眼睛的视觉负担。