关注骨量问题！定期骨密度测量及青少年骨骼健康需重视
关注骨量问题！定期骨密度测量及青少年骨骼健康需重视
骨质疏松症正在严重危害着公众健康，2018年公布的全国骨质疏松症流行病学调查数据显示，我国50岁以上人群骨质疏松症的患病率为19.2%，65岁以上人群骨质疏松症的患病率为32.0%。据此估算，目前我国骨质疏松症患病人数约为9000万，其中女性约为7000万。
为倡导公众关注骨量问题，助力“三减三健”健康骨骼专项行动，中国健康知识传播激励计划策划发起的“全生命周期骨骼健康科普传播活动”在京举办。会上，中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任夏维波教授提出，全生命周期不同阶段人群的骨骼健康都应受到重视，倡导儿童青少年、孕哺期女性、围绝经期女性、老年人以及成年人都应当保持健康生活方式，饮食上注意钙的足量摄入。并倡导公众关注骨量问题。
科学检测，重视低骨量人群骨骼健康
中国疾控中心慢病中心老年健康室副主任尹香君在报告中指出，中国低骨量人群数量庞大，是骨质疏松症的高危人群。低骨量被定义为T-值在-2.5至-1.0之间，表明骨量开始减少。骨质疏松症早期症状不明显，但随着病情进展，患者可能会经历腰背疼痛或全身疼痛，且在负重增加时疼痛加剧。
为此，尹香君主任强调了早预防早治疗的重要性，建议从青少年时期就开始预防骨质疏松症，以获得最佳骨峰值，并维持骨量，减少流失。而对于40岁以后的人群，建议尽早和定期进行骨密度测量。此外，她还提倡以社区为基础，开展骨密度筛查和定期检查，并将骨密度检测项目纳入40岁以上人群的常规体检内容。
加强儿童青少年骨骼健康
中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽在演讲中强调了儿童和青少年时期对峰值骨量积累的重要性。何丽研究员介绍，儿童青少年时期是骨骼生长和构建的关键时期，骨量峰值的一半在青春期积累，且峰值骨量每增加5%，骨质疏松性骨折的危险性可降低40%。她提出，儿童和青少年的骨骼健康不仅影响身高发育，还会影响整体体态和运动能力。
因此，合理的膳食，保证钙的充足摄入，必要时补充钙剂，对于确保4-14岁儿童每日摄入600毫克-1000毫克钙至关重要。此外，每天至少60分钟的中高强度身体活动，尤其是户外活动，可以显著提高骨骼密度和肌肉力量，促进骨骼健康发展。