中医解酒良方：解酒茶与穴位按摩双管齐下，轻松缓解酒后不适

中医解酒良方：解酒茶与穴位按摩双管齐下，轻松缓解酒后不适

酒后不适是很多人在饮酒后都会遇到的问题。本文将介绍两种中医解酒方法：解酒茶和按摩穴位，帮助缓解酒后头晕、恶心、呕吐等不适症状。

在中医角度，适量饮酒有改善虚寒、行气活血、健胃消食和活血化瘀等对身体的好处。想享受酒精饮品带来的愉悦和对身体的好处，却又不想承受酒后不适和醉酒后的不良反应，到底要如何解酒才是好呢？

头晕、恶心、呕吐、腹泻、胃口差、口干、身体酸痛和感到疲倦等，这些都是中医认为饮酒有可能引起的不适反应，程度强弱因个人体质而异，多学几个解酒方法傍身，助人助己也无妨。

想解酒缓解酒后不适，除了可以吃一些有效解酒的食物如马蹄、白萝卜、橙、梨和蜂蜜等之外，郭志华中医师指饮用解酒茶和按摩特定穴位都可以达到解酒效果。

中医推荐2款解酒茶缓解酒后不适

郭志华中医师推荐2款解酒茶：

• 西洋参茶：性微凉味甘，有补气生津，清热除烦的作用。
• 葛根花茶：性平味甘，有醒脾和胃，解酒毒，解渴的作用。

郭志华中医师建议大家可于饮酒后及睡前饮用，可以减轻第二天出现宿醉不适的机会。

西洋参茶材料及自制方法

西洋参茶材料：
西洋参2克

西洋参茶自制方法：
把西洋参切成薄片，放入保温杯中，冲入沸水，加盖半小时左右便成。
可以反复冲泡，直至西洋参无味。

葛根花茶材料及自制方法

葛根花茶材料：
葛根花3克
葛根6克
丹参3克

葛根花茶自制方法：
把所有药材放进250c.c.热开水，焖泡约20分钟。
滤渣后即可饮用。

中医推荐3个穴位按摩缓解酒后不适

另外郭志华中医师指按摩穴位也可缓解酒后不适。大家可针对各种酒后不适反应，选择不同穴位按摩：

• 合谷穴
• 足三里穴
• 内关穴

合谷穴

合谷穴在手掌近姆指的虎口位置， 是止痛要穴，按摩此穴位有疏散风邪，和胃止痛的作用，可缓解酒后头痛和胃痛不适。

足三里穴

足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处，按摩此穴位会有健脾和胃，补中益气，消食导滞的作用，可缓解酒后肠胃不适，如胃痛，呕吐，腹泻和腹胀等。

内关穴

内关穴位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处，是止呕要穴，按摩此穴位有宁心安神，理气止痛的作用，可缓解酒后恶心和呕吐不适。

中醫簡介
郭志華博士（Dr. Wallis Kwok）是香港中醫藥管理委員會註冊中醫，為廣洲中醫藥大學中醫婦科學專業博士，香港浸會大學中醫學碩士（針灸）及香港浸會大學中醫學學士及生物學（榮譽）理學士。其Facebook專頁「郭志華中醫博士中醫診所」經常分享中醫知識及健康知訊。

本文原文来自Cosmopolitan香港站