持续提升英文能力！教你5招突破学习平台期

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@小白创作中心

持续提升英文能力！教你5招突破学习平台期

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https://chiachunyolo.com/3183/

你是否曾经投入大量时间和精力学习英语，却感觉进步停滞不前？这种现象被称为"平台期"，是许多语言学习者都会遇到的挑战。本文将为你揭示平台期的本质，并提供5个实用的突破策略，帮助你持续提升英语能力。

调整心态

首先，你要明白"平台期是很正常的，每个人都会遇到"。当你有了这个认知后，就不会那么容易放弃。

至于在语言学习上常见的平台期，可以用80/20法则来解释。在学习单词时，我们会先记住最常用的单词，因为它们能带来最高的效益。

也就是说我们把常用的80%单词背完后，后续背的单词出现的频率比较低，效益相相对减少。比如，单词 "have" 出现频率很高，而 "ambulance"（救护车）则较少用到。学了 "have" 后，你会频繁地使用到它，能明显感觉到进步；但学了 "ambulance" 后，可能一百个情境中，只会在一次用到，你就觉得进步变慢了。

实际上，你的进步的速率并没有变慢，只是因为学习内容变得越来越难，出现的频率越来越低，难以察觉进步。

从时间上来看，CEFR将语言程度从最基础到最进阶分成A1、A2、B1、B2、C1、C2，而每次升級所需要花費时间并不相同。

就我自己以及观察学员的学习的经验，假设从完全不会英文到达A1阶段需要X的时间，从A1到A2会需要2X的时间，而从A2到B1则需要前面时间的总和，即3X的时间。以此类推，所需要花费的时间如下：

如果X代表一个月，那么从零到A1需要一个月，从B1到B2则需要六个月。随着程度越高，达到下一个阶段所需的時間也会持续增加，这是一个非常正常的現象。不要因为前期进步快速，而現在花了更長的時間卻沒有明顯成長，就覺得自己在平台期停滯不前，這其實是個謬誤。

设定激励自己的目标

以我自己学习西班牙文遇到平台期的经验为例，我大学读的是政治系，因为对政治兴趣不高，就想说学习一项实用的技能，因此挑选了西班牙文。

我刚开始没有明确的学习目标，因此大一大二时并没有太认真去学。但因为是零基础，不用太认真也能看到明显进步。可是到了大二大三时，我开始感受到花了很多时间精力却进步缓慢。

直到我决定申请交换学生时，才开始非常认真地学习，每天都投入时间，很快就感觉到进步。我的西班牙文从零基础到A1花了半年，但从A1到A2却花了2、3年。

然而，我一下定决心要去交换，从A2到B1只花了半年，再花半年时间从B1到B2。这时，学习语言从"想学"变成了"必须学"，有了明确的目标，就会变得很有干劲。

设定一个明确的目标，语言检定考试这时可能会是个不错的选择！因为平台期最怕的就是看不到成长，让你感觉努力都是白费，最后选择放弃。而检定考试提供可量化的数据，让你能清楚地看到自己的成长，这个时期你可以考虑报名如多益(TOEIC)、剑桥领思(Linguaskill)或FLPT外語能力測驗等，这些考试非常适合用来激励平台期的自己。

改变学习方法

平台期的出现，可能是因为长时间使用相同的学习方式。就像重训教練会建议换菜单一样，长期使用同一套训练计划，身体会渐渐习惯，成长幅度有限。

在语言学习初期，我们最常用的就是教科书，学习久了你可能会想尝试看看不一样的东西，比方说YouTube影片，如果想看書，可以選擇小說散文，暫時擱置教科書，改看這些新的學習材料。

第2个改变学习的方法就是踏出舒適圈，多接觸口說！在学习初期，我们多半注重语言输入（input），而忽略了输出（output）。多练习口说提高流利度后，能够带来非常大的成就感，让你感觉到自己的进步，而且也培养英文不同面向的能力。「不出國也能練就流利英文」這篇文章中有六個方法可以幫助開口說英文，不妨用這些方法踏出練習口說的第一步吧！

寻求反馈

当你进入平台期，找一位专业的老师来指点迷津是很有效率的方法！因为他们可以指出你的错误并给予正确的指导。那么，应该去哪里寻求正确的反馈呢？

强烈推荐进入中级的伙伴，可以尝试一对一的线上口语课程，这也回应到上一点的改变学习方法。在对话的过程中，老师会即时纠正你的错误，这样能让你进步的速度就会非常快。

如果你正在寻求一对一的指导，YOLO也有推出语言顾问计划，全程针对个人程度、兴趣与目标量身订制课程。引导你用科学化、有效率的方法学习语言，避免落入学习路上的误区，只需要投入6~12个月的时间，你就能学好英文并流利地使用它！或是你也可以参考下面这堂「英文加速陪跑课」，是由顾问计划的内容转化成线上课程！