空气炸锅春卷制作指南：少油更健康

空气炸锅春卷制作指南：少油更健康

今天我们分享一种使用空气炸锅制作春卷的方法，让这道传统美食在保持美味的同时更加健康。

空气炸锅做春卷的材料

这是我们在空气炸锅中制作春卷的原料清单：

• 猪肉碎（200克）
• 大白菜 (1/4)
• 胡萝卜（1）
• 洋葱（1/2）
• 鸡蛋（1）
• Filo 面片（1 包）
• 盐适量
• 胡椒粉适量
• 橄榄油（2汤匙）
• 酱油（1汤匙）

空气炸锅春卷的制作方法

所需时间： 35分钟

制作大约需要 20 分钟，在空气炸锅中大约需要 12-15 分钟。

1. 在一个大平底锅中，用中火加热，加入一汤匙橄榄油，用盐和胡椒煮碎肉。

煮熟后，7-8分钟后，将其保存在碗中。

2. 将胡萝卜、卷心菜和洋葱切成尽可能薄的小块。

在前一个锅中，用另一汤匙油，用中火加入蔬菜。

3. 在蔬菜混合物中加入一汤匙酱油并搅拌。

当卷心菜变软时，将混合物从火上移开。 加入肉并再次混合。

4. 现在拿一张filo面团，用你认为合适的混合物量卷起来。

如果你不知道如何滚动它们，在这个视频你会发现一个简单的教程。

5. 将空气炸锅预热至 200ºC (392ºF)。

加热时，用刷子和打好的鸡蛋在面包卷表面涂漆以密封它们。

6. 将面包卷放入空气炸锅中，在 7ºC 下 8-200 分钟。 完成后，将面包卷翻过来，在 5ºC 下再煮 200 分钟。

将面包卷趁热上桌，并在每一口之前蘸上糖醋或酱油。

空气炸锅春卷的时间和温度

这些值对于在空气炸锅中准备春卷是近似值，可能会略有不同，具体取决于您的型号和功率空气炸锅.

时间：12-15分钟

温度： 200°C / 392°F

空气炸锅冷冻春卷

如您所见，我们再次烹制了传统食谱比平时少很多油.

如果你想知道如何做春卷在空气炸锅里冷冻，过程也很简单。 为此，请将空气炸锅预热至 180ºC，并在每卷上喷少许橄榄油。 您也可以用刷子或刷子帮助自己均匀分布油。

接下来，将面包卷放入空气炸锅篮中，在 15ºC 下 180 分钟，大约 10 分钟后将其翻转过来。 如果它们还没有变成褐色，再加上 5 分钟，直到你得到最脆的结果。

你也会喜欢这些空气炸锅食谱

如果您正在寻找更多烹饪灵感，请不要错过此页面空气炸锅的食谱,简单快捷地做！

春卷营养成分信息

Amazing Bargains 是一个门户网站，您可以在其中找到空气炸锅的食谱。

此外，我们还分享针对您的厨房和家庭的顶级产品的评论。

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