世界无烟日 | 做无烟家庭：守护青少年，远离二手烟
世界无烟日 | 做无烟家庭：守护青少年，远离二手烟
2024年5月31日是第37个“世界无烟日”，这一宣传日的到来不仅是对全球范围内控烟行动的一次重要提醒，更是我们每个人行动起来，共同创造无烟环境的契机。
在这一天即将到来之际，我们将聚焦“家庭”这一社会基本单元，强调建立“无烟家庭”，对提升家庭成员生活质量和健康水平的深远影响，以及其对保护青少年群体远离二手烟危害的重要意义。
二手烟：众所周知的“魔手”
二手烟，又称被动吸烟，是指非吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾以及烟草燃烧时产生的烟雾。二手烟中含有超过7000种化学物质，其中包括数百种有毒物质和至少69种已知的致癌物质。这些有害物质包括但不限于一氧化碳、甲醛、氰化氢、砷、钋-210、氨以及多种致癌化合物。
而青少年正处于生长发育的关键时期，二手烟对其影响将尤其巨大，包括对其呼吸系统、神经系统和生殖系统造成长期不可逆伤害，增加其患哮喘、肺炎和其他慢性呼吸道疾病的风险，更是会影响青少年的大脑发育，导致注意力不集中、记忆力下降等学习问题。
建立无烟家庭，真的很重要
无烟家庭是指家庭成员共同遵守不在家中吸烟的规则，以创造一个健康干净的居住环境。建立无烟家庭对于青少年来说尤为重要，因为家庭是他们成长的主要场所。无烟家庭不仅能够保护青少年免受二手烟的侵害，还能为他们树立健康生活的榜样。
如何建立无烟家庭
- 制定家庭规则：家庭成员共同商议并制定不在家中吸烟的规则，确保所有成员都遵守。
- 宣传教育：通过各种渠道了解二手烟的危害，增强家庭成员对无烟家庭重要性的认识。
- 提供支持：如果家中有吸烟者，家庭成员应提供戒烟支持，包括鼓励、帮助寻找戒烟资源等。
- 创造无烟环境：在家中设置明显的无烟标志，避免在孩子面前吸烟，确保家中空气清新。
- 健康生活方式：鼓励家庭成员参与体育活动，培养健康的生活方式，远离烟草。
别忽视社会和学校的作用
除了家庭，社会和学校也应该承担起保护青少年的责任，社会宜广泛加强控烟力度，限制公共场所吸烟，减少青少年接触二手烟的机会；学校宜将烟草危害教育纳入健康教育课程，提高青少年对烟草危害的认识。
无烟家庭的建立需要每个家庭成员的共同努力。在世界无烟日这一天，让我们承诺，为了我们所爱的青少年，为了他们的健康未来，共同创造一个无烟的生活环境。让我们的家成为他们健康成长的港湾，而不是二手烟的侵害之地。通过我们的行动，我们可以向青少年传递一个明确的信息：健康生活，远离烟草，从我做起，从家开始。