抽动的孩子日常可以吃什么？

抽动的孩子日常可以吃什么？

引用

搜狐

1.

https://www.sohu.com/a/858775743_122034769

抽动症是一种常见的神经系统疾病，尤其在儿童中较为常见。正确的饮食不仅能够提供必要的营养，还能在一定程度上缓解抽动症状。那么，抽动症儿童日常应该吃些什么呢？

高蛋白食物

抽动症的孩子正处于生长发育阶段，对营养的需求较高。家长可以为他们准备一些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛肉等。这些食物不仅富含优质蛋白质，还易于消化吸收，有助于孩子的健康成长。

富含维生素的食物

新鲜的蔬菜和水果是维生素的宝库。家长应鼓励孩子多吃芹菜、菠菜、苹果、草莓等富含维生素的食物。这些食物中的维生素有助于增强孩子的免疫力，促进身体健康。

含锌丰富的食物

锌是人体必需的微量元素之一，对抽动症的孩子来说尤为重要。家长可以让孩子多吃一些富含锌的食物，如花生、芝麻、动物的肝脏、奶制品等。这些食物有助于降低孩子体内的铅含量，从而缓解抽动症状。

镇静、改善睡眠的食物

抽动症的孩子有时会因为症状而焦虑不安，影响睡眠。家长可以让孩子吃一些有助于镇静、改善睡眠的食物，如酸枣、葡萄（含有褪黑素）、莲子等。这些食物有助于缓解孩子的焦虑情绪，改善睡眠质量。

主食与食疗粥品

主食方面，抽动症的孩子应以面食和米饭为主，这些食物易于消化吸收。此外，家长还可以尝试制作一些食疗粥品，如莲子百合粥、茯苓山药粥等，这些食物既营养又有助于缓解症状。

需要避免的食物

需要特别注意的是，抽动症的孩子应避免食用油腻、辛辣、生冷和刺激性的食物，如辣椒、花椒、葱、姜、蒜等。同时，也要避免过多摄入糖分和含有咖啡因的食物，如巧克力和咖啡等。这些食物可能刺激神经系统，加重抽动症状。

结语

不管怎样，家长都要注意孩子的营养均衡问题，避免吃刺激性的食物，要合理饮食。但食物并不是医生和药物，不能治疗孩子的抽动，家长要及时带抽动孩子就医。