调理白发、脱发的一个好方法，这个药功不可没
调理白发、脱发的一个好方法，这个药功不可没
白发和脱发是困扰现代人的一大问题，尤其是对于学生群体来说，长期熬夜学习更是容易导致头发问题。今天要介绍的这个中药方剂“桑麻丸”，源自明代医书《寿世保元》，具有调理白发和脱发的功效，而且价格亲民，适合学生使用。
这个方子出自明代龚廷贤的《寿世保元》，叫“桑麻丸”。古人很重视头发，身体发肤，受之父母，所以桑麻丸最初是用来治疗“须发早白”的。
比如说，有个女娃娃因为要考研，每天在图书馆待到很晚，回宿舍还要继续看书做习题，睡觉基本都是后半夜的事了。
就这么过了大概半年，有一次去理发，理发师很惊讶，说：“你这小姑娘年纪轻轻，怎么长了这么多白头发？”
她这才意识到，这半年自己沉迷学习，作息不规律，居然长了这么多白头发，以前是绝对没有的。
小姑娘受妈妈的影响，也是个中医爱好者，于是就自己翻医书，找到了桑麻丸。
为什么选这个方子呢？一是因为桑叶和黑芝麻都很温和，可以当药，也可以当食物。二是它价格便宜啊，学生也能负担得起，故而这女娃娃吃了两个多月，效果还不错，她到现在还在吃。
当然吃药的同时也要调整作息，这样吃药才有意义。
其实原理很简单，熬夜会伤阴，伤肝肾的阴液，到了晚上，尤其是过了10点，人就应该逐渐进入睡眠状态，让五脏六腑休息。
如果实在睡不着，那就闭上眼睛，让身体处于放松状态，有个词叫闭目养神，就是这个道理。
但是如果你要么看书，要么看手机，眼睛还在工作，那眼睛需要的能量从哪来？首先就是肝阴，肝开窍于目，其次是肾阴，因为肝肾同源。
故而用黑芝麻可以滋补肝肾的阴液，而且黑芝麻是黑色的，可以以黑养黑。想要头发好的朋友平时可以吃一些，不用吃太多，每次吃饭的时候抓一小把，加到米饭里，或者打成粉加到粥里。当然，这个要坚持吃，不能三天打鱼，两天晒网，这样是没有效果的。
如果一个人一晚上不睡觉，或者睡得很晚，一两次还好，时间长了，人就会处于一种很疲惫很颓废的状态，眼睛里会有红血丝，鼻子两侧也会有红血丝，中医说熬夜会让血液沸腾，就是血液里有邪热了。
血液里有热，头发吸收到的营养也是热气腾腾的，这就像用开水浇花一样。花本来在花盆里长得好好的，一杯热水浇下去，过不了多久就枯萎了，如果这时候再刮一阵大风，它就彻底离开花盆了。
而我们要知道热到了极点就会生风邪，这可不是一般的热，是热到极点了。大家都有过这样的经历，夏天的傍晚又闷又热，第二天肯定会起风。
所以方中加了桑叶，就是我们平时养蚕用的桑叶，不过养蚕一般用春桑叶，入药多用霜桑叶，老一辈人常说，经霜的桑叶是个宝。确实，经霜的桑叶，药性会更好，桑叶能凉血，让血液不那么沸腾，还能平肝息风，止住风邪。再配上补肾的黑芝麻，一段佳话就这么展开了……
故而桑麻丸适合肝肾阴虚导致的脱发白发，当然，这里的阴虚不一定是因为熬夜，也可能是因为其他原因。比如工作压力大，爱吃辛辣，脾气暴躁，长期失眠等等，总之就是肝肾阴虚了。
用量则是炒黑芝麻120克、霜桑叶500克，把这两味药打成细细的粉末，混合在一起，每次9克左右，也可以用蜜调和成丸子，用温水送服。
最后还是那句话，要养成好习惯，该忌口的时候忌口，该睡觉的时候睡觉，这样吃药才有意义。