痛经的治疗方法有哪些？热敷按摩都是止痛良方

痛经的治疗方法有哪些？热敷按摩都是止痛良方

痛经是许多女性在月经期间都会遇到的问题，它不仅影响日常生活和工作，还可能对身体健康造成潜在威胁。了解和掌握有效的痛经治疗方法，对于缓解疼痛、改善生活质量具有重要意义。

痛经不仅是出现在月经期间的一种疼痛现象，而且属于妇科疾病，其致病因素有很多，长期痛经的危害性极大，我们要清楚痛经的主要治疗方法，选择合适的尽快进行医治。那么，痛经的治疗方法有哪些?

1. 热敷

保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。用远红外暖腹宝贝进行热敷，一次六十分钟，可以缓解腹部的胀痛。

2. 按摩小腹

主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间，紧压腹部，慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟。

3. 按揉三阴交

主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛，喜揉喜按，得热痛减等。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，至有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

4. 揉足三里

主治气血虚弱型痛经，症见经净后下腹绵绵作痛，喜按揉，面色?s白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度，每次按揉3分钟为佳。也可用艾条炙烤。

5. 泡脚法

肉桂三棱泡脚方温经化瘀，理气止痛，治疗原发性痛经。取肉桂3克，三棱、莪术，红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索各10克，木香6克。将药放在一起加入清水，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸阴部，待温度适宜时泡洗双脚，每日早晚各1次，每次熏泡40分钟。月经前一周开始泡脚，10日为1个疗程。

6. 运动

加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

7. 瑜伽操

练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

8. 药膳

可以自己做药膳来调理：益母草煮鸡蛋、萝卜陈皮粥、桃仁饼、艾叶茴香蛋、三椒鸡、归芪羊肉汤、香菇鸽肉汤

9. 汗蒸

痛经有先天因素也有后天因素。远红外汗蒸可以促进微循环、修复受损细胞，也有暖宫护巢的作用。

治疗痛经的方法有很多，在出现疼痛的时候可以采用这些方法进行缓解。不过，由于导致痛经的因素有很多，有些是因为妇科疾病所致，如果长期存在痛经的话，最好是到医院进行相关检查。