提升个人气质的15个实用建议
提升个人气质的15个实用建议
气质是一个人内在修养和外在形象的综合体现。从外在的护肤、穿搭，到内在的阅读、运动，从经济独立到心态调整，本文将为你提供15个实用的建议，帮助你全面提升个人气质。
注重外在形象：看人先看脸，内在的涵养一眼看不出来，外在的外貌却可以通过脸来表现。从现在开始，好好的护肤，早睡，防晒，提高颜值。你是不是气质美女，对着镜子一看就知道了，在人群中一亮相就知道了。
规律作息：睡好觉，规律作息，每次保证不了睡眠质量的时候，皮肤状态也不太好。
适当化妆：淡妆出行，适当的妆容就可以起到修饰的作用，通过看一些美妆视频学习，从简单的妆容开始，慢慢找到出彩独特的风格。妆面要清爽，干净，搭配适合的发型，颜值至少提高三分。
找到适合的穿搭风格：长相和打扮三七分。你颜值高，你好看，那就是穿什么都好看，你颜值就是6-7分的水平，那就要通过外部因素来拔高。摆脱穿搭烦恼，多多看看时尚杂志，学学时尚博主的穿搭技巧，穿的好看，有特色，自信，靓丽。
注重仪容仪表：打扮自己。你好看了，世界也会变得好看。有打扮自己的心，爱美之心人皆有之，穿的好看，整理仪容仪表，自信起来，整个人的气质也有了。
多读书：闲时多看书，长期坚持阅读的朋友，能够提高自己的表达能力，身上有一种书卷气，文气，面对生活也变得更加淡然。马上就是国庆假期了，不管是出去旅行，还是在家里，都可以给自己留出输入的时间，看书，看纪录片，看优质影片。
定期运动：没事多运动，一周多运动，游泳，跑步，普拉提，都是健身塑型的好方法，会显得更有精神。读书，运动，两个方法，就可以改变自己，提升气质。
保持良好体态：好的体态，通过日常的生活细节去调整。比如说少跷二郎腿、不要经常久坐、少低头玩手机、不要总是斜视、注意等走路姿态等，平常坐姿，站姿注意保持背部挺直等等。
保持自信：保持自信心。一个人的气质有相当大的一部分来自于其本人的自信，你要是自信，你就会发现身上会有一种很积极，很有活力的感觉。
经济独立：一个人的自信有一部分就是来自于自己的经济情况，经济独立，生活中的烦恼也少了。
身心健康：身体好，心情好，气质好。影响自己健康的事情少做，影响自己心情的事情少做，影响自己心情的人少接触。
开阔眼界：去看看书，去旅旅游，去长长见识，去修修心，见得多了，内心也就平静了。看的远了，自然就不会被别人的一言一行影响。
保持快乐心态：让自己快乐，快乐可以滋养和修复身体的每一个细胞，外在的气质会随着内心的快乐而不断变化。心态好，笑多了，连皮肤都有光泽。
不过分在意他人看法：不在意别人的看法，把自己的感受置顶。你有你的课题，我有我的快乐，快乐就好。
保持乐观心态：心态乐观，停止内耗，停止预想根本不会发生的事，当你不再内耗的时候，你会发现自己的状态也积极很多了。
多富养自己，没事多读书，闲时多运动，常感受快乐。经常出去走走，见识不同的人和事，你就不会再纠结于眼前的小事，在经历中气质就不同了。
