进藏十余次，从未高原反应，你敢信么？
进藏十余次，从未高原反应，你敢信么？
关于高原反应，直接收藏这篇就可以了，这篇笔记会给大家提供解决方案，让你遇到高原反应不再慌张。
西藏平均海拔在3600米以上，像阿里平均海拔都已经在4500米了，但是其实高原反应也没有我们想象的那么可怕，不过我们在进入高原之前，还是要先了解一下。
高原反应其实就是低海拔到高海拔身体适应过程中产生的不适应，大部分人身体都会有适应的过程，只不过有的人适应的快，有的人慢。
高原反应有哪些症状
轻微的症状：头痛，头晕，气喘，乏力，嗜睡，胸闷，失眠，消化不良等等，这些都是正常情况，大部分人这些症状在1-2天之后都会逐渐缓解或者消失。
严重的症状：呼吸困难，恶心，呕吐，嘴唇发绀等等。
如果高原反应了应该如何应对
通过血氧仪判断，如果血氧在80-95之间的基本都是属于轻度高原反应，尽量不要吸氧，多喝水，多排尿，多休息让身体慢慢适应高原。如果血氧在70-80之间，属于中度高原反应，可以适当吸氧，尽量不要走动，多休息。如果血氧低于70，建议吸氧完去医院拍个片子，确定有没有肺水肿。
通过症状：只是轻微头痛，多喝水多休息，适应下就可以。头痛到无法入睡，一直吐，而且持续了一天了，建议吸氧。如果头痛并伴有发烧，建议就医拍片，尽快离开高原。
初入高原需要注意哪些
刚下飞机火车，需慢行，切记不要剧烈运动或者做重体力劳动，保持良好睡眠。
进藏后可以多喝高糖（甜茶，可乐，葡萄糖等等）有助于缓解高原反应。
入藏前两天尽量不要抽烟喝酒。
入藏后两天内尽量别洗澡，尤其洗头。
注意保暖，不要暴饮暴食，多喝水，多吃绿叶菜和水果，少吃冷的凉的。
情侣，夫妻入藏前几天要禁房事。
治疗高原反应的药
头痛粉阿咖散粉
葡萄糖（补充能量）
维生素b6（缓解呕吐）
西洋参含片（抗疲劳）
维生素c（增加免疫力）
推荐的这些都比较亲民，价格便宜，像红景天，高原安价格有点贵，如果不差钱的，直接上就可以。
总而言之，针对高原反应大家放平心态，不要过度担心。最后希望每一个来西藏旅游的人都能和我一样，没有高原反应，可以尽情享受西藏的美景人文，respect！