贴对暖宝宝，效果翻倍！解锁中医暖身秘诀

贴对暖宝宝，效果翻倍！解锁中医暖身秘诀

冬天户外活动时，很多人会选择使用暖宝宝来保暖。但是，你是否发现即使贴了暖宝宝，裹着厚衣服，还是感觉冷？其实，这可能是因为暖宝宝的位置没有贴对。今天，河源市中医院心血管肺病科刘莹护士将为大家介绍一些贴暖宝宝的“黄金位置”，帮助大家在寒冷的冬天里既温暖又健康。

也许暖宝宝的位置是没贴对！贴暖宝宝也有小妙招。找到对的穴位，一张能顶十张，不仅保暖效果好，还能缓解身体各种不适。

全身冷：大椎穴

当全身冷的时候，暖宝宝可以贴在肩胛骨中间的 “大椎穴”。这个穴位可是人体的 “交通枢纽”，它连通着人体的诸阳经。当暖宝宝贴在此处，能有效促进气血流动，就像给身体注入了一股暖流。不仅能让全身暖起来，还能缓解肩颈酸痛。

小腹冷：命门穴

对于女生来说，小腹冷是个很常见的问题。此时，暖宝宝可以贴在后腰正对肚脐眼的位置，这里有重要的 “命门穴”。命门穴就像一个温暖的小太阳，它对女生的姨妈痛、腰痛有着很好的缓解作用。当暖宝宝贴在这个位置，能够温暖整个腹部，同时也能起到暖腰的效果。那种暖烘烘的感觉，就像给身体穿上了一件温暖的小棉袄。

膝盖冷：足三里

膝盖总是凉凉的，那就试试贴在膝盖外侧下三寸的 “足三里”。足三里是足阳明胃经的重要穴位，它对促进血液循环有着重要作用。当暖宝宝贴在这个位置，能让膝盖周围的血液循环加快，就像给膝盖注入了一股活力。而且，它还能让膝盖一整天都热乎乎的，再也不用担心膝盖冷了。

脚冷：三阴交

俗话说 “寒从脚起”，想要解决脚冷的问题，不妨试试贴在小腿内侧足内踝尖上三寸的 “三阴交”。这个穴位是肝、脾、肾三条阴经的交会处。当暖宝宝贴在这个位置，能有效改善下半身寒冷，让全身都暖起来。从脚开始，逐渐温暖整个身体，这种感觉是不是很奇妙？

特别注意

1. 使用暖宝宝时要注意，一次贴 1 - 3 个位置即可，别贪多。
2. 千万不要直接贴在皮肤上，一定要隔着衣物贴，避免低温烫伤。

收好这份贴暖宝宝的小妙招，在寒冷的冬天里温暖又健康。快把这个小知识分享给身边的朋友吧！