股骨颈骨折术后锻炼方法有哪些

股骨颈骨折术后锻炼方法有哪些

股骨颈骨折术后的康复锻炼对于恢复肢体功能、促进骨折愈合以及预防并发症具有重要作用。合理的康复锻炼计划可以帮助患者尽快恢复正常生活。本文将为您详细介绍股骨颈骨折术后的三种主要锻炼方法。

等长收缩练习

这种锻炼可以在手术后的早期进行，目的是增强下肢肌肉力量，尤其是大腿四头肌和臀大肌。在不改变关节角度的情况下，紧绷并放松肌肉，每次收缩持续6秒，重复10至15次，每天3至4组。

关节活动度训练

此阶段的目的是保持髋关节和膝关节的活动度，避免关节僵硬。可以在卧床时进行髋关节的屈曲和伸展运动，起初范围较小，可逐渐增加动作幅度。每个动作8到12次，每天2至3组。

负重训练

通常在骨折愈合过程中逐步引入，通过使用助行器或拐杖支持身体重量，慢慢过渡到完全负重。这种训练需要根据医师建议进行，以确保安全，防止过早负重可能导致并发症。

术后锻炼应根据患者具体情况，由康复医生或理疗师制定个性化计划，以确保安全与效果。定期随访和评估康复进程有助于及时调整锻炼方案。

本文内容来自东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南的专业建议。