GABA氨基丁酸的功效与作用机制

GABA氨基丁酸的功效与作用机制

引用

39健康网

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GABA（γ-氨基丁酸）是一种天然存在的神经递质，在中枢神经系统中发挥着重要的抑制性信号传递作用。它具有多种健康功效和作用，主要包括以下几个方面：

镇静催眠

GABA通过调节神经兴奋性，有助于产生镇静催眠效果。它在中枢神经系统中的抑制性信号传递作用，能够帮助缓解神经系统的过度兴奋状态。

抗焦虑

GABA通过增强脑内GABA受体的功能，降低突触后膜对谷氨酸的敏感性，从而减少过度兴奋的神经元活动。这种作用机制有助于缓解焦虑情绪。

抗抑郁

GABA在大脑中发挥作用，可以促进5-羟色胺等神经递质的合成和释放，提高其浓度水平。这种作用机制有助于对抗抑郁症的发生和发展。

降血压

GABA具有直接松弛平滑肌细胞和平滑肌细胞膜的作用，使外周血管扩张，阻力下降，从而有助于降低血压。

改善睡眠质量

GABA能够增加褪黑素的分泌，而褪黑素是调节生物钟的关键激素之一。因此，GABA有助于改善睡眠质量。

需要注意的是，虽然GABA具有多种健康益处，但并不能替代药物治疗或针对特定疾病的一般医疗建议。在使用任何补充剂之前，应咨询医生以确保安全性和适宜性。